最糟糕的是，有时候越是压抑自己，越是忍，你需要付出的情绪劳动就越多，就会越感到累，最终会压垮自己。有句经典的话：成年人的崩溃，总是在一瞬间，其实就是情绪劳动付出太多导致的。
简单总结一下，就是办公室工作之所以感到累，是因为：
（1）脑力劳动，它也是一种耗能非常大的运动；
（2）情绪劳动常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；
（3）久坐不动再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力。
最后，如果要给大家一个建议的话，那就是工作之余，大家一定要多运动，一方面是生命在于运动，一方面运动可以产生多巴胺，能让你快乐。
选稿：孙衍康