现在是深秋，天气逐渐转凉，这时候人容易感冒，并且在秋冬换季之际，也是流感和伤风感冒高发的事情，这时候需要注意保暖，保护身体健康。
不过除此之外，还有一点值得人们需要注意，那就是秋燥。
秋燥其实就是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，容易从我们的呼吸道侵入，很容易带来呼吸道相关的不适以及其他的不适，常见的表现往往有以下6种。
秋燥给身体带来的6种影响
1、喉咙干燥
在秋燥当中，其实我们的口喉部位是比较容易受到影响的，往往会感觉喉咙干燥，轻症状的话会出现声音嘶哑，喉咙疼痛等症状，还有可能会导致口腔溃疡等症状，也有些人会咳嗽，声音沙哑等。
如果是体质比较差的人，或者呼吸道本身有点问题的人，那么就容易咳嗽，并且随着天气越来越来，进入冬季则还有可能转变为慢性支气管炎等比较严重的症状。
2、鼻子干燥
秋燥是比较容易影响我的鼻子的，鼻黏膜在秋季是比较容易干燥的，这时候就容易引起鼻子比较痒，那么人就会不由自主的去挖鼻子，而鼻黏膜附着丰富的毛细血管，如果经常去挖鼻子，那么很容易导致血管破裂而导致鼻子出血。
当然，也有些人因为鼻子干燥被刺激鼻子分泌鼻涕，反而容易流鼻涕和打喷嚏了。
3、皮肤干燥
皮肤在秋季是比较容易干燥的，这时候如果不注意保护，那么就容易出现皮肤干燥、瘙痒甚至皴裂，对皮肤健康来说是不利的。
并且，当皮肤干燥之后就容易抓痒，那么难免会挠伤皮肤。这时候要做的就是要注意补水，多喝水，注意涂护肤保湿的护肤品，这样才能够保持皮肤的水分，就不容易干燥了。
4、失眠
在干燥的秋季，秋高气爽，晚上比较凉快，身体好的人晚上睡觉会比较舒服，比炎热的夏天要好多了。但如果一些身体不是很好的人，心神不宁，有点失眠的人，那么就容易出现惊悸、失眠的现象。
出现这种情况就要注意调理身体了，免得对身体健康带来不利影响。
5、头发干燥
秋天由于天气干燥，气血循环比较差，那么血液的养分就难以运输到毛发毛囊，从而使得头发容易出现干燥枯黄的情况。
而当头发出现干燥的情况，那么说明身体被秋燥伤害了，得在平时注意预防了。
6、便秘
秋天干燥，水分过度蒸发，如果加上肠胃功能变弱，喝水少，那么就容易出现大便干结的情况。
便秘虽然说不是什么大问题，但是长期如此则会对身体健康造成伤害，并且还可能诱发便血，带来疼痛等不适。
因此，在秋天要注意多喝水，多吃蔬菜，这样才能够避免便秘的发生。
秋燥对身体健康的伤害是比较大的，那么平时怎么预防呢？其实可以通过吃一些水果来预防。
5种水果帮助预防秋燥
1、柑橘
柑橘是秋季的时令水果，并且柑橘的维生素B1的含量比较高，对神经系统有保护作用。并且柑橘养阴生津助消化，能够起到止咳化痰的作用。
每天建议吃1~2个柑橘即可，能够补充营养并带来一定的养生效果。不过值得注意的是也不能吃太多，否则容易上火的。
2、冬枣
冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养是比较丰富的，富含多种维生素，并且还具有健润脾胃、养血、补气的功效，对于气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。
