抑郁症是很棘手的一种病，患者轻则失眠，重则自杀身亡，给亲朋带来无尽的痛苦。我们身边也不乏有顶级明星、朋友因抑郁症而结束了生命。
在很多人眼里抑郁症这种疾病，就是心情不好，同时还有人认为抑郁症就是矫情，其实并不是大家所想象的这个样子的。抑郁症的的确确是一种心理疾病，而且据世界卫生组织的统计，全球约有超过3亿人受到抑郁症的困扰。

抑郁症六个典型症状：
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
3、躯体或生物学症状：抑郁患者常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
4、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
5、丧失兴趣是抑郁患者常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
6、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。患者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
以上六点也是判定一个人是否患有抑郁症的标准，对照上面的症状，如果出现2条以上，并且持续时间超过2周，很可能是抑郁症了。应该及时到正规的精神心理科做检查和治疗，以免给自己的健康带来更大的危害！

抑郁症的五种危害！
■ 一、影响躯体健康，患者常反复或持续地出现头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、食欲不振、体重减轻等躯体化症状。当这些症状出现后，一时不能有效地得以解除，会给抑郁症的患者，带来更多的精神压力，从而加重抑郁症，形成恶性循环。
■ 二、破坏心理健康的稳定性，疾病发生时会出现烦躁不安、焦虑、抑郁，甚至恐慌，患者不能客观地看待问题，往往悲观的理解每天的人和事，并且反复思索，钻牛角尖，越陷越深，难以自拔。
■ 三、干扰社会功能，重度抑郁症的患者往往思维联想缓慢、语速慢、语音低、语量少、应答迟钝，使患者的人际交往困难重重；
■ 四、重度抑郁症的患者可以行动迟缓，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。
■ 五、厌世倾向，严重抑郁症的患者有自杀倾向，少数还会付诸行动。
抑郁症易发人群
青少年人群，原因：同学之间的攀比情绪、青春期影响、学业压力、网络游戏成瘾等；
孕妇群体，原因：重大的心理生理变动、生活方式的巨大改变、孕期压力、产后恢复问题等；
高压职业人群，原因：工作上的巨大压力、家庭负担等；
老年人群体，原因：身体机能下降、身体疾病影响、缺少子女陪伴等。
我们应该怎么做？
对于身边的抑郁症患者给予密切的关注、呵护，同时监督督促他们接受治疗。
我们应该学会分享和求助，当我们自己感到消沉、失落时，及时向好朋友或者家人倾诉。
面对生活中的困难和打击，我们要放平心态，调整情绪，以乐观积极的态度去面对。
多做有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，运动能有效地帮助我们放松心情。
