坚持每天一勺蜂蜜，滋阴润燥，好处多多
值得注意的是：
肾阴虚体内火旺，不宜多吃寒凉食材。有人认为寒凉可以“灭火”，其实理解上有误。某种程度上，寒凉会加重身体湿寒，因为这种食材对身体虚弱者不宜，更年期身体太虚，所以改善不了“阴虚火旺”的状态。
一定注意食材的属性，让摄入的食材互补为佳。
当然了，改善女性更年期的某些症状因人而异，应从多方面入手，及时检查身体、配合药物治疗、适当运动、关注睡眠质量、改善心脏供血、好心态及情绪的控制等都不可忽视，饮食改善只是其中的一个方面。
个人观点，仅供参考。
女人多关爱自己，就像呵护四季的花卉一样
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