一场马拉松何以致21人遇难？失温：你不知道的运动杀手到底多可怕
此时如果户外出现下雨的状况，湿掉的内衣增加了身体热量传导速度，是干内衣的五倍之快。除此之外，风寒效应、湿度都会加剧体温的散失。
一般来说，失温可以分成轻度失温、中度失温、重度失温、致命阶段四个阶段，轻度失温是指患者体温下降到35~37℃，也就是下降到比正常温度低1到2℃，身体会感到寒冷同时产生寒颤。
但颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成。
这时，人体会迅速开启保护机制，大脑中的下丘脑将发出指令，使远端肢体的血管开始收缩，以此来减少热量的散失。
甲状腺和肾上激素也开始大量释放，让新陈代谢达到平常速度的2到5倍，中度阶段的体温在33~35℃，感受到乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些最为基本的动作，走路可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐字不清、含含糊糊。
这时候，浅层的血管会继续收缩，以保持重要器官的温度
重度失温这一阶段非常危险，核心温度在30~33℃，此时 人的意识已经开始变得模糊不清，开始对冷的感觉变得迟钝，从活动能力变差逐步发展到丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失。
身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，间歇时间越来越长，直至最后不再发生颤抖。
当体温31度左右人体开始进入冬眠状态，关闭几乎所有外围血液循环，并且降低呼吸和脉搏频率。
致命阶段也就是人体核心区温度在30℃以下，细胞活动降低，人体基本处于死亡边缘，全身肌肉僵硬蜷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，任何突然的冲击都可能引起心室颤动并导致死亡。
对于失温的判断看似很复杂，其实，只要是在寒冷环境中，人体出现行为和言语异常，就应该怀疑其已经得失温症，还能行动的失温患者，说明还处于1级或者2级状态，应该立即寻找庇护所进行休息，并换掉湿衣物、增加保管并进食碳水化合物，不要进行剧烈运动，防止四肢冰冷血液回流进一步降低核心体温。
如果已经失去自我行动能力，意味着进入了3级失温状态，需要立即替换湿衣服，并将患者用隔热层包裹起来，用布包住热水瓶对患者的腋窝、腹股沟和脖子进行回温。
如果患者呼吸低于6次每分钟，要立即进行人工呼吸，一旦出现心脏骤停，应该由专业学习过CPR（心脏复苏术）的人进行抢救。
特别要强调的是，绝对不允许给二级、三级的失温者喝热水，因为热水会迅速抬高内脏温度，增加组织液体积，血液回流导致严重的低血压。
不开玩笑地说，很多失温者可能就是捧着保温杯导致心脏骤停的。
了解了失温的始末，我们再回到这场极端天气里的马拉松，这样一次大型赛事出现21人遇难，“天灾”和“人祸”到底各占了几分呢？
有媒体报道，本次赛前就有选手曾质疑组委会没有完整应急预案，组委会防范风险预案明显准备不足，当比赛开始后出现大量人员求救时，才临时调动人马，耽误了救助黄金期。
白银官方将此次事故原因定为“遭遇极端天气”，作为一场对专业程度要求极高的极限运动赛事，赛事方的前期准备是否到位呢？
