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超强月子汤，奶少就喝3碗汤，每天吸出2斤奶，胖娃不胖妈

常驻编辑健康常识 2022-12-03 月子长胖切成薏米奶水莲藕丝瓜枸杞制作方法红枣豌豆木瓜产后花生充足

第二：多喝水ANg拜客生活常识网

水是人体运转所不可缺少的物质，同时奶水的分泌也需要充足的水分去支撑。ANg拜客生活常识网

并且多喝水还有助于促进体内恶露的排出，可以在一定程度上提升宝妈产后恢复的速度。ANg拜客生活常识网

建议每天的饮水量保持1000ml-1500ml之间，尽量以热水为主。ANg拜客生活常识网

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