很多人都说女人的身体需要保养，但对于男人来说，阴茎作为“命脉”的保养也是特别重要。
如果你的阴茎出现这些变化，说明你的阴茎已经老化了，要赶紧“保养”自己的生命，否则真的会被说“不行”。
这三个变化说明丁丁“衰老”了
1。敏感度下降
随着年龄的增长，丁丁的神经功能和敏感度都会下降，他会逐渐失去方向感，反应能力变差，甚至迟钝。
2。尺码“缩水”了
使用后，我发现我的阴茎变短变小了？也许这不是你的错觉。
其实当丁丁开始变老的时候，就会出现这种“缩水”，而主要原因是：
首先，视觉上的缩水主要跟腹部脂肪的堆积有关。男性脂肪，皮下脂肪会掩埋阴茎根部，所以视觉上感觉短；
其次，随着年龄的增长，缺乏弹性的胶原纤维会逐渐取代健康有活力的细胞，导致丁丁慢慢“萎缩”。
3。弯曲下垂
所谓“太刚易折”，如果年轻时经常放纵性爱，刚度异常，受伤后形成的疤痕组织会逐渐堆积，但其分布阴茎上的阴茎不是对称的，所以当积累到一定程度时，直的阴茎就会变成弯曲的阴茎。
另外，随着年龄的增长，男性睾丸内的肌肉会逐渐萎缩，导致睾丸和阴茎变得下垂。
时间会让人变老。事实上，丁丁衰老的主要敌人是时间。
当然，不同的生活方式也会影响阴茎的老化。如果保养得当，可以有效延缓阴茎的衰老，让阴茎“结实”的更长久。
阴茎保养四大“秘诀”
阴茎老化会给男性带来诸多危机，如何保养？
一、深度休息
这个操作相信很多人都懂，尤其是老司机。男性做爱后自然会感到疲倦，也更容易入睡。这时候保持阴茎健康的最好方法就是深度睡眠（擦干净是前提）。
深度睡眠可以让阴茎“充电”恢复，尤其是在晚上，有助于阴茎自然勃起，增加血液供应，让充血的阴茎保持顺畅和健康。研究表明，夜勃和晨勃越多，丁丁的勃起组织越活跃，血管也越顺畅。
其次，避免久坐，压迫阴茎
相对于走路，久坐对阴茎的健康是不利的。研究表明，久坐的男性比每天步行2公里更容易出现勃起问题。
因为久坐，从上到下、从下到上的血液循环都会受到一定程度的影响。阴茎的血液循环尤其如此。因此，无论是上班族还是自由职业者，都应避免久坐，适当走动。即使是喝水上厕所，也是为了阴茎的健康而努力。.
二、凯格尔运动
又称骨盆运动、提肛运动。它通过反复缩放骨盆肌肉来帮助恢复骨盆肌肉的张力。如果坚持锻炼，可以增加尿道的阻力，刺激生殖器部位，增加该部位的血流量，使性生活更加圆满。
你可以这样做：弯曲双腿，平躺在床上，收缩会阴部肌肉，就像停止小便的动作一样，试着挤压盆底肌3秒，然后放松3秒，作为尽量连续做10次，每天30-40次。
三、戒烟戒酒
抽烟好像跟阴茎没什么关系。事实上，香烟和阴茎之间的关系是间接的。不管是一手烟还是二手烟，都容易影响丁丁勃起的硬度。
研究表明，经常吸烟的人的阴茎明显比不吸烟的人小。这是因为吸烟会损伤血管，也容易降低阴茎组织的弹性和充血时的敏感性。
