关于失眠的事情
又到了炎热的夏天了。据相关统计，这个季节最困扰大家的一大问题就是失眠。长期失眠的危害想必大家都非常清楚，尤其是在夏季更容易出现此类问题。为什么会这样？
中医经典著作《黄帝内经》有这样的记载：夏三月，此谓返修，天地相和，万物俱备，夜卧早起。华英成了作秀，泄愤。
从三个方面进行说明：
1.夏季来临，自然界阴阳之气发生变化，天气下降，地气上升。这时，就会出现昼长夜短的自然现象。
按照中医的养生理论，即“顺其自然，天人合一”，人的作息节奏也应随之改变。若久作息受扰，昼夜颠倒，阳不入阴，阴阳不相，则难以入眠；
2。夏季雨水充沛，草木茂盛，是“孕育果实”的关键时期。♬中考和高考都在这期间举行。这两个主题可以说影响着亿万家庭。到了这个阶段，大家难免会有更多的顾虑。为了取得好成绩，大家的学习和工作强度都比较高。心主夏，主火。心火旺盛，心神不宁，则难以安眠；
3。夏季以热为主，升散，易耗气伤津；在人体中，会出现气短、懒惰、乏力、乏力等症状。♬导致人们对外界事物失去兴趣，不愿意进行户外运动。人体气机不畅，容易造成“郁闷”。不和谐也会导致夜间睡眠不安。
这就是为什么人们在夏天容易失眠的原因~♬今天的内容到此结束。如果还有其他问题，请给我留言，我会在空闲时间为您解答~
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