什么是积食？其实解释很简单。就是因为一些喂养不当导致孩子吃多了，食物在胃里消化不了，所以造成积食。积食虽然不是什么大问题，但是孩子积食时间长了，肯定会影响发育。
哪些食物容易导致孩子积食？
一般来说，太油腻、太甜、太辣的食物都容易刺激脾胃，从而影响脾胃功能的正常运作，而脾胃功能的强弱也决定着能否孩子容易积食。
最伤脾胃的就是油腻的食物，比如炸鸡块、炸薯条等，孩子特别喜欢吃，但是这些食物脂肪含量高，孩子不容易消化并且容易消化。食物堆积。
其次是甜食，各种糖果、巧克力等。孩子吃多了，不仅对牙齿不好，还会影响脾胃的健康，造成积食。
另外，有些零食最好不要给小孩吃。这些食品为了延长保质期，添加了大量防腐剂，对儿童肠道菌群不利，影响消化吸收。
如果孩子出现这6种情况，很可能是孩子积食了，家长要注意了。
1.食欲不振，胃口不好，特别挑食，对食物不是很感兴趣，即使是平时爱吃的东西。
2。大便不正常，不正常或腹泻，气味有难闻的酸味。这种情况多半是因为孩子积食了。
3.有积食的孩子，会出现厚厚的舌苔，颜色发白或发黄，口气有酸味。
4.夜睡不老实，辗转反侧，睡不安宁，易哭易醒，磨牙，大汗淋漓。
5.发烧和咳嗽。孩子的手掌和脚很烫。一般发烧和体温都很高，在38-39度之间。
6.明显的异型增生感。由于积食的影响，孩子的脾胃功能不正常，影响了营养的吸收。
那么孩子应该怎么应对积食呢？
如果孩子的积食不严重，只需要通过饮食调整来解决，比如按时一日三餐，少吃肉，多吃新鲜蔬菜，但是你也需要注意，这个不代表少说就算不吃肉，还是要给孩子喂一些脂肪，帮助孩子肠胃蠕动。
如果积食严重，可以给孩子准备一些银杏果饮，里面含有鸡银杏、山楂、沙棘、萝卜子、高良姜、陈皮、麦芽、山药、金银花等，都可以促进消化本品可健脾胃，消积食，清热止泻。
想要孩子少积食，平时就要做好预防措施
1.小儿推拿
爸妈们平时可以学习一些小儿推拿的手法，比如揉腹部、揉门等，这样有助于孩子促进消化，但前提是不要追求效果，用力过大，但要温柔，让孩子习惯。如果自己学不会，尽量找专业的机构。
2。督促孩子运动
想要孩子脾胃健康，身体发育良好，运动是绝对少不了的。有空的时候，一定要多带孩子出去活动。不要让你的孩子整天呆在家里。运动过程中，可以帮助孩子消化，促进脾胃的发育，增强孩子的体质，让孩子少生病，发育好。
3.按时作息
孩子要养成健康的作息习惯。他们每天必须有8小时的睡眠。不要让孩子和大人一起熬夜。不要在孩子睡觉前给孩子喂奶，这样会导致脾胃得不到休息，从而引起一些不必要的麻烦。
