提到身体的自愈力，说几件事大家就能明白。比如，受伤后，即使经过缝合，最后伤口的慢慢愈合还是靠自身，这就是自愈力。再比如剪掉的指甲和头发都会自己长出来，这些都是身体神奇的自我修复能力，也是身体拥有神奇的自愈力的一个例子。
人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理。一旦身体出现了问题，我们要做的不是急急忙忙找出很多干预它的方法。这会让简单的问题变得复杂化，进而还可能走进一个误区。这时需要冷静分析遇到的问题，如果是急症那就要紧急干预。如果只是小问题，我们要静观然后在提高免疫力上下功夫。
我的一个同事，她有一个理念值得分享。比如，她身体出现问题，从不小题大做。她的方法是睡觉、静养。经过几天的休息和静养，她的这些问题都能自我解决。就像小孩子哭了，家长如果举手就打，孩子就会越哭越厉害，事情会越变越糟糕。
学会自我调节，就是唤醒自愈力。那个内在的“自我”就会帮助身体修复出现的问题。
今天和大家聊的话题，就是让大家知道：你的身体有自愈的能力，想办法唤醒它。
