60岁以上的人，身体在走下坡路？杜绝3点恶习，或离健康更进一步
1、酗酒
酗酒会导致人体的钙质流失，让骨头变得更加脆弱，喝酒对人体的伤害很大，会让我们的精神状态变差，从而行动力变差，导致意外发生。
2、熬夜
熬夜是非常不好的生活习惯，11点之前一定要进入睡眠状态，长时间的熬夜会攻击我们的免疫系统。
造成身体的紊乱，让肌肉变得更加僵硬，尤其是60岁以上的人群，更不能长时间熬夜。
3、缺乏运动
运动是最好的长寿秘诀，一定要坚持锻炼身体，让身体变得更加轻盈有力。运动的好处实在是太多了，运动可以让我们的骨骼更加健康，可以让我们的心脏更加强壮，跳动更加有力。
结束语：
60岁是人生非常重要的阶段，我们一定要好好把握，这是保养身体的关键一步，身体是自己的，我们自己要倍加珍惜。
