生活条件越来越好，痛风也来得越来越早。
不信看看周围，相信您的身边总有那么几个人正在遭受着来去如风的痛楚。
痛风是一种什么感受？
经历过痛风的人，这个体会绝对是深入灵魂的。
其发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。
严重者还可出现头痛、发热等全身症状，结合血常规检查会出现白细胞升高，有时还被误认为感染。
更可怕的是，反复发作的痛风还可能会引起慢性痛风性关节炎、关节畸形、尿酸性结石、痛风性肾病等问题。
甚至会导致器官和系统的功能障碍，严重影响患者生活和工作。
如果伴发糖尿病、高血压病、冠心病、肾脏病、血脂异常、动脉硬化症等，可以加重这些疾病的并发症，使得治疗更复杂。
痛风从何而来？
虽然痛风对于大多数普通人群来说是一种“新型疾病”，但事实上，它的历史悠久。
古代西方将痛风称为“富贵病”，是因为当时痛风好发于富贵人群。
但近几十年，普通人的生活方式正在转向高蛋白、高热量、少运动，因此，痛风不再是富人的“专利”，痛风这才成为常见病、多发病。
痛风的发生与多种因素有关，现在看来，主要与遗传、饮酒、食用高嘌呤饮食、运动少等生活方式有关。
虽然原发性痛风具有遗传倾向性，人们也很早就发现痛风具有家族聚集现象。
但是，痛风的遗传变异性很大，遗传只是其中的因素之一，更多的原因是外源性尿酸摄入过多超出人体代谢能力所致。
简单来说，痛风的发生，是“吃”出来的！
尤其是以下几个行为，堪称“痛风孵化器”，看看你有没有：
肆意喝酒
酒精会导致你的尿酸无法正常排泄。
当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者要高出153％。
以容量为500ml的啤酒为例，当每天的饮酒量超过3瓶时，就算是过度饮酒了。
好酒好菜
动物内脏、贝类是痛风发病的危险因素，这些食物嘌呤含量都特别高，吃一口而痛全身。
但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭这些肉类嘌呤含量中等，只要不放肆吃，偶尔解解馋是可以的。
剧烈运动
过量的剧烈运动会诱发痛风，所以，即使你是个健康人，在锻炼时动作也一定要轻、要柔。
因为，高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。
一个简单的判断方法就是：当你运动时觉得身体很累、有种喘不过气来的感觉时就算剧烈运动了。
喝甜饮料
含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。
生活不规律
饮食、作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6 倍。
