怎么判断作息是否合理呢？
简单说，就是当你经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困，说明你的作息已经不合理了。
痛风能根治吗？
目前的医疗技术不能根治痛风，但是可以控制血尿酸水平，避免痛风发作。
其实，痛风与高血压、糖尿病类似，都属于慢性病。
与高血压要降压、糖尿病需降糖一样，痛风也有降尿酸目标，而且需要终身维持。
一般来说，血尿酸水平应控制在360μmol/L以下，对于有痛风发作的患者，其血尿酸水平需控制在300μmol/L以内。
不过，血尿酸水平不是越低越好，通常不能低于180μmol/L以下，因为有研究发现尿酸能防止氧化应激，过低可能增加心脑血管疾病的风险。
痛风，就“什么都不能吃”吗？
得了痛风并不一定要完全吃素，因为很多研究发现，如果痛风患者血尿酸维持在达标水平以内（300μmol/L以内），缓解期适量进食牛羊肉、海鲜等嘌呤较高的食物也是可以的。
最重要的一点，痛风患者一定要遵医嘱治疗，缓解期也不能放松警惕。
尤其要注意的是，痛风发作后，在没有药物干预的情况下，一般5~7天即可缓解；如果有药物干预，可能1~3天就缓解了。
所以，大家千万不要在病痛来临时乱了方寸，从而乱用“偏方”、“秘方”。
痛风食疗方
急性发作期：苡仁丝瓜粥
材料：苡仁50g，薄荷10g，豆豉50g，丝瓜100g。
做法：将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水1500ml，沸后用文火煎约 10 分钟，滤汁去渣。
薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加食盐调味。
缓解期：芹菜炒木耳百合
材料：芹菜200克，木耳 20克，鲜百合30克，枸杞子3克。
做法：将芹菜洗干净后，取茎切段，木耳在温水泡发后，去根洗净，撕成小片，鲜百合掰开后洗干净备用，枸杞洗干净用冷水泡软。
在煮锅中加入适量的清水，大火煮开后，将芹菜在沸水中焯30秒钟后取出，木耳在沸水中焯1分钟取出，鲜百合在沸水中焯30秒钟取出。
将芹菜、木耳、百合和枸杞子一起放到大碗里，倒入香油、盐、醋调料，拌均匀即可食用。
