180~210毫升。
特别是在宝宝晚上睡觉的时候，一定要让他们吃饱，而不是只喂一点哄他们睡觉。
已经在吃辅食的宝宝，可以将一些辅食留在睡前喂，这样能让他们更饱。否则很容易导致小朋友晚上饿醒或者对哄睡的奶产生依赖。
一般白天吃饱的宝宝，晚上醒来的次数在两次左右，如果醒来的次数过多，可能是白天睡得太多或喂奶量太少。
▼晚上喂迷糊奶
如果宝宝在00:00~4:00的时候有夜奶需求，宝妈可以记下他们醒来的时间，并在醒来之前，小朋友迷迷糊糊的时候，就让他们被动地喝一次迷糊奶，推迟小朋友醒来的时间。
▼推迟给宝宝喂夜奶的时间
若宝宝在凌晨四五点左右醒来吃夜奶，那宝妈可以一直推迟喂夜奶的时间，将这顿夜奶与早晨起床的喂奶相结合。
比如宝宝5点起来想喝夜奶，宝妈可以拖到5:30给他喂。
▼用奶嘴代替夜奶
如果小朋友只是为了寻找安全感，起夜喝奶，那么可以在他们起夜之后，将奶嘴塞在小朋友的嘴中。
▼分床睡
对于依赖性太强的宝宝，宝妈可以在自己的床旁边加上婴儿床，让孩子睡在婴儿床上慢慢接受自己需要与宝妈分离的这个事实。
【幸孕姐】
在戒夜奶的这段时间，宝妈一定要狠下心来，也需极有耐心推迟夜奶的喂食，否则当下满足了宝宝，很可能影响他们睡眠质量，身体发育对长远发展造成危害。
