3. 洗澡也要有“度”
哪怕爱干净，也不要洗澡洗得太频繁。尤其是冬天寒冷干燥，体表水分原本就流失得较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，如果洗澡频繁，又使用沐浴露肥皂等清洁用品，就会洗掉身体表面皮肤的油脂，破坏这个天然的皮肤屏障，导致皮肤越发干燥，严重的甚至会跟上文的丽丽一样，引发干燥性湿疹。
所以冬天来临时，建议正常情况下，年轻人每周洗澡2-3次、老人每周洗澡1-2次即可，洗澡时少用沐浴露，洗完澡后应该尽快擦干身体，并适量在身上涂抹润肤产品，这样可以防止皮肤发干发痒。
这些情形下，不能立即洗澡
1. 空腹和饱腹的情况下，不可以立即洗澡
空腹洗澡有可能会引起血管收缩，导致晕厥；而刚吃饱就去洗澡，可能会引起心脑血管意外。所以建议大家饭后1~2小时后，再去洗澡。
2. 饮酒后，不可以立即洗澡
人在饮酒后，血管会轻度扩张造成血压降低，如果这个时候去洗澡，血液往体表转移时会让血压降低得更明显，当血流供应无法满足体表温度时，很容易会导致晕厥，发生意外。所以，即使是饮酒量不多的情况下，也建议大家至少两个小时后再去洗澡。
3. 剧烈运动后，不可以立即洗澡
很多朋友刚做完运动，满身大汗，觉得冲个凉水澡很舒服，这个一定要小心，特别是年轻的朋友。因为人在剧烈运动时，全身的毛细血管会扩张，而且新陈代谢和血液循环都会加快，体温也会升高，如果立即洗凉水澡，身体受到冷水的突然刺激，会导致血液循环受阻，加重心脏的负担；如果洗的是热水澡，则会进一步增加肌肉和皮肤内的血液流量，导致心脏与大脑供血不足，出现头晕眼花、心慌恶心，严重者甚至会晕厥。
因此，运动后，建议大家应该休息1~2个小时之后再去洗澡。
4. 睡觉前的一个半小时之内不建议洗澡，会影响睡眠。
身体不舒服的情况下，比如发烧，不建议洗澡。这会增加我们的基础代谢，适当用温毛巾擦一下前胸后背就好。
