前段时间看到新闻
咱们国家男子足球队前国脚张恩华先生不幸呢，因喝酒遭故去世终年呢，48岁，
看完这个消息之后呢，不得不说，其实我自己八零后，这一代人真的是看着张华先生踢球长大的当年呢，1997年啊，大连金州我还记得张文华先生一个头球让咱们国当时男子足球队击败沙特，可以说呀，很多青春中的记忆与张华先生有关自己也很喜欢他，但是没想到今天会有这么一个噩耗传来，听了看了真是觉得痛心，
新闻当中呢，说是喝酒导致的，但是没有任何的新闻报到底是什么原因到底是疾病还是意外还是事故等等等等，没有人提，但是今天呢美丽老师从专业技术人员的一个角度，再劝一劝咱们大家尽量别喝酒，如果实在不行，尽量少喝，喝酒没好处，最好还是不喝
说到喝酒，这个话题呢，好多人都关注啊，甚至好多人说小酌怡情可是近些年来的更多的研究包括柳叶刀，近些年一些新的研究都提示喝酒，滴酒不沾为最好，哪怕你喝的再少，他都是不好的。但是的确在我们心血管或者说呢一些指南上都是提倡的，
不像戒烟一样提戒酒，而是戒烟限制酒，
这方面呢，不同国家的指南也有不同的推荐，
比如说世界卫生组织他认为男性每天酒精摄入量小于40克女性小于20克，而美国的膳食指南则认为，男性每天酒精摄入量小于24克女性小于12克，
我们国家的指南认为男性每天酒精摄入量最好在25克以下，女性最好在15克以下，在这个量以下相对能接受，如果超过这个量，应该说健康危害还是非常大的。
好多朋友说那请问这儿15克15克到底多少啊，
这么说吧，咱按25克说大概大家就能听明白，25克高度白酒也就一两，相当于红酒250毫升啤酒750毫升，
15克就要比这个少，这样理解就比较简单了
总体来说，虽然各大指南这么说啊，这个限酒也把量给大家标注出来，每天啊，这个量不要超，好多人会说我喝这点量还不够塞牙缝呢，你还白酒才一两，但是只要你喝多了对身体就不好，而且这些年的新的一些研究都看到，不喝酒才是最好的，无论是从心脑血管疾病还是从肿瘤还是降低一些意外事件，我们不喝酒为最好
当然有些朋友还会说说各种酒里头，比如说我就特别爱喝点儿啊，我能按照你这个量来喝，我尽量的不让它超量喝点什么，酒有白酒啤酒啊，红酒啊，黄酒等等各种酒，哪种好呢，是不是那三四千块钱一瓶的那个最有名的酒为最好，不能这么说，如果非让美丽老师说的话，应该说地中海饮食这种被世界范围认可的饮食比较好的饮食方案当中呢，含有少量的红酒呢，某些红酒当中应该说，尤其是品质比较好的它富含多酚，也就是抗氧化的物质，相对来说比其他的酒要好一些，别管多少钱，咱们还是从健康角度出发的话呢，可能红酒相对要健康一些，而且呢，提醒大家，即使喝红酒，不要超量不要超过，男性不要超过250毫升，女性呢。甚至不要超过150毫升，希望呢美丽老师今天的这个介绍呢，能提起大家对于喝酒这件事儿的认识不喝为最好，
最后呢，张大夫跟大家说，有一些人绝对不能喝，比如说孕妇绝对不能喝酒伤害两个人的健康，
比如说开车的人绝对不能喝酒，你可能伤害一群人的健康
而吃了抗生素的人，尤其是头孢，这些抗生素不能喝酒，喝酒，有可能双硫仑反应致命，
吃某些降糖药的人不能喝酒，喝酒有可能带来致命的
低血糖吃阿司匹林的人不要喝酒，有可能带来消化道大出血
吃他丁药物的人，尽量不喝酒，有可能导致转氨酶的升高而加重肝脏的负担，
而且呢甘油三酯高的人最好不要喝酒，因为他会大幅度升高甘油三酯导致急性胰腺炎的发生，
每年你看去吧，Icu里住的好多急性胰腺炎的患者都是因为喝完酒闹的。
希望美丽老师今天关于喝酒的这段视频能够提起大家的注意，在这广袤的中华大地上呢，华灯初上之后，各大饭店里大家在共筹交错的喝酒的这些人听到心里去，别喝了，为了家人，为了自己，别喝了最后呢，也是感到张华先生去世，让痛心不已，咱们给大家还是呢句话，愿逝者安息，生者引以为戒。
