富硒酵母片是一种富含硒元素的产品，适量补充有助于改善身体亚健康问题，减轻缺硒引起的各种不适，那么富硒酵母片的功效和作用具体有哪些？富硒酵母片可以长期吃吗？接下来就一起了解。
富硒酵母片的功效和作用
1、提升免疫力
富硒酵母片富含硒元素，其中硒是人体必需的微量元素之一，是可以参与人体多种免疫活动的物质，也有助于促进代谢功能，能够维持身体正常功能的运作，尤其是维持身体免疫系统具有至关重要的作用。
2、抗氧化作用
富硒酵母片是一种可以起到抗氧化作用的产品，硒元素具有良好的自由基清除功能，可以抑制细胞膜脂质过氧化，可以提高机体的免疫功能，尤其是对于组织细胞的衰老过程具有不错的延缓作用。
3、促进新陈代谢
富硒酵母片是可以直接参与人体多种酶的活动，因此能有效提升人体的代谢功能，维持身体机能的正常运作。本品中的多种硒元素还有助于满足人体对硒的需求，提高机体对于外界病原体的入侵。
富硒酵母片可以长期吃吗
富硒酵母片是一种补充硒的产品，不建议长期服用，因为人体对于硒的需求量是有限的，如果大量的摄入可能会出现一些副作用，导致身体不适。建议根据自身的体质以及吸收情况来服用。要注意孕妇、乳母不适合服用。
富硒酵母片是一种有益于健康的补充剂，日常适量补充是可以帮助改善身体亚健康状况的，还可以帮助提高生活质量，建议在医生的指导下来正确服用，建议每天1次，每次费用2片，不可过量。
