不只能减肥！研究：边运动边背单字，外语能力更佳！
许多人在健身房走跑步机时，习惯听音乐放空或是面向电视墙看综艺节目，现在除了这两项娱乐活动，还多了一种选择。美国科学期刊PLOS ONE刊登了一篇论文，指出一边运动、一边上课有助于外语的记忆和学习。
跑步机上的外语教室
来自中国和义大利的研究团队针对40名中国学生进行实验测试。研究人员将受试者分为两组群体，一组以一直以来的传统方法，坐在原地听讲并默背单字；另外一组则在上课前20分钟开始踩家用跑步机，课间的15分钟也不曾间断。
期间，两组群体的前方都会投影与单字相符的图像，一次课程约包含40组单字。课程结束以后，研究人员对受试者施行两种测验。
一种是「字义」，测试受试者答题时针对单字的反应速度；另外一种则是「语境判断」，主要考验受试者是否能正确使用单字，譬如以单字构成的例句是否符合逻辑。后者比起单纯的「记忆力」，更加重视「言语的运用能力」。
课程和测试为一套固定的流程，此套流程在两个月中总共进行8次，受试者在期间没有经过任何複习。
运动学外语更有效率
第8套流程结束的一个月后，研究人员再次针对所有受试者进行了一次综合性的考试。结果跑步机组的受试者记忆力较为持久，语境判断的正确率也较高。
此次研究的其中一名主导人员，米兰圣拉斐尔生命健康大学的赛门・萨普奇欧（Simone Sulpizio）指出，以往的研究着重在运动对于记忆力的影响，然而此次实验则证实，运动不只能够促进记忆力，还能提高正确运用言语的能力。
德裔神经语言学家艾瑞克・列尼博格（Eric Lenneberg）曾经提出，人们对于语言的学习主要与脑部的可塑性有关。也就是说，只要提高脑部专司语言的区块的柔软性，例如运动，就能提高学习效率。
哈佛大学医学系・瑞堤（John J. Ratey）教授便表示，运动可以刺激脑部分泌「脑源性神经营养因子（BDNF）」，此种营养因此会促进脑部血液循环中的营养运送，增加脑细胞增生，强化神经细胞之间的触及与联络，提高脑部可塑性，增强学习效果。
最后，赛门・萨普奇欧博士幽默地说，虽然他们的实验要求受试者踩跑步机，但是这并不表示一定要在语言教室中设置健身机构，其他的运动应也能达到同样的效果。或许以后语言学习的教室是在游泳池和篮球场也不一定。
跑步机上的外语教室
来自中国和义大利的研究团队针对40名中国学生进行实验测试。研究人员将受试者分为两组群体，一组以一直以来的传统方法，坐在原地听讲并默背单字；另外一组则在上课前20分钟开始踩家用跑步机，课间的15分钟也不曾间断。
期间，两组群体的前方都会投影与单字相符的图像，一次课程约包含40组单字。课程结束以后，研究人员对受试者施行两种测验。
一种是「字义」，测试受试者答题时针对单字的反应速度；另外一种则是「语境判断」，主要考验受试者是否能正确使用单字，譬如以单字构成的例句是否符合逻辑。后者比起单纯的「记忆力」，更加重视「言语的运用能力」。
课程和测试为一套固定的流程，此套流程在两个月中总共进行8次，受试者在期间没有经过任何複习。
运动学外语更有效率
第8套流程结束的一个月后，研究人员再次针对所有受试者进行了一次综合性的考试。结果跑步机组的受试者记忆力较为持久，语境判断的正确率也较高。
此次研究的其中一名主导人员，米兰圣拉斐尔生命健康大学的赛门・萨普奇欧（Simone Sulpizio）指出，以往的研究着重在运动对于记忆力的影响，然而此次实验则证实，运动不只能够促进记忆力，还能提高正确运用言语的能力。
德裔神经语言学家艾瑞克・列尼博格（Eric Lenneberg）曾经提出，人们对于语言的学习主要与脑部的可塑性有关。也就是说，只要提高脑部专司语言的区块的柔软性，例如运动，就能提高学习效率。
哈佛大学医学系・瑞堤（John J. Ratey）教授便表示，运动可以刺激脑部分泌「脑源性神经营养因子（BDNF）」，此种营养因此会促进脑部血液循环中的营养运送，增加脑细胞增生，强化神经细胞之间的触及与联络，提高脑部可塑性，增强学习效果。
最后，赛门・萨普奇欧博士幽默地说，虽然他们的实验要求受试者踩跑步机，但是这并不表示一定要在语言教室中设置健身机构，其他的运动应也能达到同样的效果。或许以后语言学习的教室是在游泳池和篮球场也不一定。
