骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身
「骨盆亮晶晶」的6个效果超乎想像！
苗条身材不外乎是所有女性共通的愿望。「想跟蝴蝶袖说掰掰」、「想要拥有水蛇腰」、「不过胸部不要变小」……为了能实现更多的梦想，我每天都在做各式各样的研究。结果，终于设计了这套骨盆亮晶晶瘦身操。
❶ 提高基础代谢率
实际做骨盆亮晶晶瘦身操就会知道，虽然只是很简单的运动，但全身上下都有活动到。手臂的举放、手腕的迴旋、腰部的扭转……平常不太会用到的肌肉都得到刺激和强化。持之以恆地实行，基础代谢率就会提高，身体也不易发福。
❷ 消除蝴蝶袖和水桶腰
两手举高转动腰部，这部分的赘肉就会慢慢消失。
❸ 下半身变得紧实
此运动要轻轻弯曲两膝并放低腰部，而这样的姿势会给下半身带来压力，所以自然下半身就变得紧实了。
❹ 胸部更丰挺
骨盆亮晶晶瘦身操可以有效地让你瘦下想瘦的部分，同时也不用担心胸部因此变小。甚至有人因为做这个运动，胸型变得比以往更丰挺。
❺ 矫正骨盆歪斜
姿势不良的人可以藉由每天做这个运动来矫正。除此之外，腰部的迴转运动也可以帮助歪掉的骨盆恢复到正常位置。
❻ 使肩胛骨一带的肌肉变得柔软
活动手臂可以软化肩胛骨一带的肌肉，进而预防和改善肩颈僵硬痠痛的症状。
如同以上所述，骨盆亮晶晶瘦身操不仅可以瘦身，对许多不适症状也很有效果。请大家和我一起从今天开始就试试看吧！
骨盆亮晶晶瘦身操的实行方法
1. 双脚跨开略大于肩宽两膝微微弯曲、手臂向上举，两肘呈直角弯曲。
2. 双手比出像是「亮晶晶」的手势，往内外两侧转动手腕并左右扭转腰部。脸保持看着前方。共做30秒。
point. 1天1次，做90秒。
