冠状动脉狭窄曾达80％...他坚持走路一年，不再心绞痛！
2008年2月，我在一家大医院做了冠脉造影检查，被诊断为冠心病，即动脉粥样硬化导致右冠状动脉开口处狭窄程度达到了80％。由于一些具体原因，我当时拒绝了安装支架的治疗，可是心中并没有底。透过各种医学知识的学习，我知道了走路是最佳治疗动脉粥样硬化的方法后，就立即尝试服药加走路的方法来治病。为了预防心肌梗死，经朋友推荐，我到江苏省中医院挂了王振兴主任医师的门诊号，我告诉他暂时不想安装支架，他详细地了解我的病情后，提出了以下五点建议：
第一，不要过于紧张，要建立治病的信心。
第二，将我当时服的四种西药改了其中三种。
第三，饮食要避免油腻，同时也应适度运动。
第四，定期检查血脂等指标，以作为治疗疾病的参考。
第五，一年后再做冠状动脉造影检查，若没有明显的好转就考虑安装支架。
王振兴医生年富力强，在治疗冠心病方面，既有较高的理论水準，又有丰富的实践经验，对待病患一视同仁，一切都为病患着想，特别注重对症下药。吃了他为我开的药，加上坚持量力而行的运动，我的心绞痛明显缓解，尤其是以往淩晨多次发作的严重心绞痛再也没有发生过。
2008年3月初，我开始了走路运动。起初，因为天气较冷易诱发心绞痛，我只能在家里慢慢走。等天气变暖和了，我行走的时间和距离不断增加，并改在室外公园行走，每天至少走1小时，距离约四千五公尺。
2009年3月，按照与王振兴医生一年前的约定，我做了第二次冠脉造影检查，检查结果显示，原先右冠状动脉开口处狭窄80％已有很大改善，狭窄程度仅剩约45％了，医生们当下就说不需要安装支架了，我真是欣喜万分。
我知道冠脉造影的影像检查很可能会有一些误差，这么大的改善，可能并不一定準确和真实，但是身体的感觉不会欺骗我，坚持走路运动一年后，我再也没发生过心绞痛。我承认，坚持服用西药、做好中医保健、注重合理饮食和实施心理养生等方法，对治疗冠状动脉粥样硬化也都发挥了很大作用，但我始终认为，最重要的还是走路运动。
走路运动能够改善血脂结构，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，并降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，使血液变得更乾净。
如图所示：我在开始走路运动之前，做了两次血脂检测，高密度脂蛋白胆固醇平均值仅为30.96mg/dl，低密度脂蛋白胆固醇平均值却达到了104.10mg/dl，见图中线段(一)。
我坚持走路运动一年时间，做了八次血脂检测，高密度脂蛋白胆固醇平均值为36.76mg/dl， 提高了近20％；低密度脂蛋白胆固醇平均值为59.98mg/dl，降低了约42％，见图中线段(二)。
改善血液中的胆固醇结构，使保护血管的「清道夫」增加，并使损害血管的「垃圾」减少，就有助于清理沉积在冠状动脉血管壁中的低密度脂蛋白胆固醇和脂肪等「垃圾」。后来，2014和2015年体检时测得，我的高密度脂蛋白胆固醇均达到50.31mg/dl以上，这说明「长寿因子」虽然与遗传有密切关係，但走路这个挖掘机可以让他发挥更大的潜能。走路就是帮血管做大扫除！
第一，不要过于紧张，要建立治病的信心。
第二，将我当时服的四种西药改了其中三种。
第三，饮食要避免油腻，同时也应适度运动。
第四，定期检查血脂等指标，以作为治疗疾病的参考。
第五，一年后再做冠状动脉造影检查，若没有明显的好转就考虑安装支架。
王振兴医生年富力强，在治疗冠心病方面，既有较高的理论水準，又有丰富的实践经验，对待病患一视同仁，一切都为病患着想，特别注重对症下药。吃了他为我开的药，加上坚持量力而行的运动，我的心绞痛明显缓解，尤其是以往淩晨多次发作的严重心绞痛再也没有发生过。
2008年3月初，我开始了走路运动。起初，因为天气较冷易诱发心绞痛，我只能在家里慢慢走。等天气变暖和了，我行走的时间和距离不断增加，并改在室外公园行走，每天至少走1小时，距离约四千五公尺。
2009年3月，按照与王振兴医生一年前的约定，我做了第二次冠脉造影检查，检查结果显示，原先右冠状动脉开口处狭窄80％已有很大改善，狭窄程度仅剩约45％了，医生们当下就说不需要安装支架了，我真是欣喜万分。
我知道冠脉造影的影像检查很可能会有一些误差，这么大的改善，可能并不一定準确和真实，但是身体的感觉不会欺骗我，坚持走路运动一年后，我再也没发生过心绞痛。我承认，坚持服用西药、做好中医保健、注重合理饮食和实施心理养生等方法，对治疗冠状动脉粥样硬化也都发挥了很大作用，但我始终认为，最重要的还是走路运动。
走路运动能够改善血脂结构，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，并降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，使血液变得更乾净。
如图所示：我在开始走路运动之前，做了两次血脂检测，高密度脂蛋白胆固醇平均值仅为30.96mg/dl，低密度脂蛋白胆固醇平均值却达到了104.10mg/dl，见图中线段(一)。
我坚持走路运动一年时间，做了八次血脂检测，高密度脂蛋白胆固醇平均值为36.76mg/dl， 提高了近20％；低密度脂蛋白胆固醇平均值为59.98mg/dl，降低了约42％，见图中线段(二)。
改善血液中的胆固醇结构，使保护血管的「清道夫」增加，并使损害血管的「垃圾」减少，就有助于清理沉积在冠状动脉血管壁中的低密度脂蛋白胆固醇和脂肪等「垃圾」。后来，2014和2015年体检时测得，我的高密度脂蛋白胆固醇均达到50.31mg/dl以上，这说明「长寿因子」虽然与遗传有密切关係，但走路这个挖掘机可以让他发挥更大的潜能。走路就是帮血管做大扫除！
