方言看世界武术那么多，难道就没有一个有用的防身武术吗？其实是有的，很多武术都是需要长期练习才有效果，而且选择武术类型也很重要，比如跆拳道，华而不实，防身用处不大，柔术、空手道等就是一个不错的选择，而且适合较为柔弱的群体。
1、防身术特点
防身术需要具有很强的灵活性，可以应对各种危险，对付各类敌人，无论是攻击招式还是逃跑方法都是学习的课程，而且格斗过程中绝大多数情况都是近身肉搏。
2、体质的需求
体质不是一朝一夕可以提升的，需要长期坚持的进行锻炼，选择适合自己的武术进行练习，需要对全身进行锻炼，协调能力也很重要，如此才能因对各种突发情况。
3、防身术目的
防身术是用来保卫生命安全的，不需要以力制敌，需要利用巧妙的方法，使用较小的力量来战胜敌人；防身术没有任何限制，以保护自己为第一要领；掌握几种简单有效实用的方法即可；训练内容不多，但须长期坚持锻炼。
4、攻击特点
防身术一般都不会使用外来武器来进行攻击，主要适宜身体的肘关节、膝关节、指关节化为攻击武器，必要情况也可以使用头部、牙齿、鞋子为攻击武器；攻击目标以敌人弱点为主，没有任何限制的格斗竞技，你懂得。
