首页 > 健康 > 运动健身

在家怎么练哑铃？怎么练哑铃可以减肥？[图]

常驻编辑运动健身 2021-11-04 哑铃健身减肥

5. 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 1e2拜客生活常识网

1e2拜客生活常识网

首页上一页 12

相关阅读:

跳水是什么意思？跳水是一项优美的水上运动[图]

瑜伽入门动作怎么做？瑜伽基础动作有哪些？[图]

练瑜伽能治失眠吗？瑜伽怎么治疗失眠？[图]

骑动感单车能减肥吗？骑动感单车能减肚子吗？[图]

什么时候转呼啦圈减肥效果好？转呼啦圈的最佳时间[图]

兴奋剂怎么检测？兴奋剂如何检测？[图]

跳水后为什么冲水？跳水后为什么要洗澡？[图]

跳水要注意什么？跳水的注意事项[图]

练瑜伽没有出汗有效果吗？练瑜伽不出汗有效果吗？[图]

练瑜伽不能穿胸罩吗？练瑜伽穿什么衣服？[图]

上一篇 : 跑步对膝盖有损伤吗？跑步常见伤病[图]

下一篇 : 男人健身增肌有哪些好处？男人健身增肌的好处有哪些？[图]

QR Code

网站地图 |
声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。