有的人总是觉得自己记忆力特别差，每次都丢三落四，忘记事情，记忆力的高低和年龄大小关系不是很大，有的人年龄很大但是记忆力却非常惊人，有的人还达到了过目不忘的境界，这和平时记忆力的训练是有很大关系的。那么增强记忆力的训练方法有哪些呢？
增强记忆力的训练
1、玩思维游戏
要想训练记忆力可以经常做一些思维游戏，思维游戏在提高记忆力方面是非常好的训练方式，能够帮助大家掌握一些好的记忆方法。这里的思维训练方法可以利用联想方式来记忆，比如可以要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些信息联系在一起。
2、利用多种感官通道
要想记忆一些很枯燥的文章或资料的时候，可以调动身体内的多种感官器官，比如可以边听边写边读的方式，多种感官器官只有综合的活动，才能够将资料内的一些信息联合起来，这样记忆力才会提升。
3、多吃一些补脑的食物
平时可以多吃一些补脑的食物，比如豆腐、深海鱼、蓝莓、核桃等，核桃补脑大家都很熟悉，因为核桃当中含有的不饱和脂肪酸是很丰富的，经常吃点核桃不仅可以补脑，还能避免脑血管堵塞，能够提高智力，但是也不能吃太多。
4、多听音乐训练记忆
有研究表明多听音乐是有助于记忆力的提升的，因为音乐会让人体整体放松下来，而且也会合着音乐的节拍背诵出记忆的材料，并且一些欢快的音乐还能快速的恢复记忆。
5、掌握好记忆力时间
记忆力训练的时候时间很重要，要掌握好最好的记忆时间，比如每天早上9-11点，下午3-4点或者是晚上7-10点的时间是很不错的记忆力时间，要充分利用起来。
要想提高记忆力水平训练方法很重要，大家可以采取以上这些提高记忆力的方法，也可以根据自己的实际情况寻找合适的训练方法。比如有的人热衷于吃保健品来补脑，元宝枫籽油神经酸是许多中老年人经常会吃的补脑的产品，长期服用对提升记忆力有很大的帮助。
