生发护发黑发的食疗方法 三种食疗都有不错的效果
现在的人很忙，心理压力很大，导致脱发的问题。改善脱发的民间疗法有很多，其中食疗对生发养发有很好的效果。很多人都想了解一些科学可靠的生发护发的食疗方法，然后一起学习一些食疗的方子，希望能帮助大家拥有乌黑浓密的头发。
毛发生长和毛发护理的饮食疗法
第一，黑芝麻粥
中医领域强调以形补形，所以想要头发变得乌黑浓密，需要先吃黑色食物，黑芝麻是首选。民间有黑芝麻粥生发护发的偏方。在粳米粥中加入250克黑芝麻，可以补充优质的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养。长期坚持可以让头发乌黑有光泽，缓解脱发和短发的问题。
二、黑豆炖羊肉
枸杞黑豆羊肉汤用20克枸杞、150克羊肉、30克黑豆、适量的盐和生姜熬制而成，可以补充营养，从而改善因营养缺乏而引起的头发问题，尤其是对于产后女性脱发，这种食疗方法有非常明显的效果。
第三，菠菜黑芝麻枣粥
中国人喜欢喝粥，菠菜、黑芝麻、大枣粥可以作为生发护发的治疗方法。用菠菜100克，酸枣仁15克，黑芝麻20克，粳米100克，小火煮粥，营养价值丰富，能滋养头皮，使毛囊更健康，促进头发生长。
想要生发养发，可以尝试用黑芝麻粥、枸杞黑豆炖羊肉、菠菜黑芝麻大枣粥。但食疗生发养发速度慢，效果不是特别明显。建议你试试刺梨葵花花粉复方片，属于保健品。它的主要成分是刺梨粉和葵花粉，含有酵母成分，天然无副作用，能激活毛囊的活性。对女性产后脱发、男性脱发、头发美白有很大帮助，能使头发乌黑浓密。
