体内血脂或尿酸含量过高是不健康的，可能导致痛风或其他疾病，这些都是不健康的。所以平时可以用一些食物降血脂降尿酸。让我们来看看降低血脂和尿酸的食物。
降血脂和尿酸的食物。
1.马齿苋
为了降低血脂和尿酸，你可以吃马齿苋，这是一种非常常见的蔬菜和野菜。春天路边的蔬菜很多，你可以用它来煮汤或者炒菜。当然凉拌的味道也很好。它有利尿的作用，所以可以降低尿酸和血脂。
第二，蒲公英。
蒲公英也可以食用，降低血脂和尿酸。蒲公英是一种食物，也可以作为药材来治疗一些疾病。它具有清热解毒的作用，还能起到消炎利尿的作用。常见的操作方法是煮汤，也可以晒干，然后泡茶喝，比较适合高尿酸、高血脂人群。
第三，玉米须。
玉米是一种非常常见的食物，多吃玉米营养价值高。想做血酸酱可以吃玉米须，可以利尿消肿，加速体内尿酸的排泄。操作方法比较简单。可以直接煮玉米须，然后喝。
降低血脂和尿酸可以通过食物来调节。当然，如果想要好的效果，也可以选择一些降酸的产品，比如菊苣栀子茶。本品主要由菊苣根和栀子组成，更适合高尿酸人群。当然，痛风患者也可以使用。它可以降低血脂和尿酸。使用时，每次服用3~6口，然后用开水冲泡，三分钟后即可饮用。
上面已经详细介绍了降血脂和降尿酸的食物，我们对这方面的问题有所了解。希望大家平时要谨慎饮食，这样可以预防血脂或尿酸偏高，有助于预防疾病。还要注意适当的运动，这样可以预防疾病。
