想要达到丰胸的效果，必须要几种方法同时进行才能看到效果，毕竟除了医美手段以外，成年女性的胸部是很难主动二次发育的。因此在配合一系列的操作以后，以多途径实现这个目的，其中以饮食为主，保健类产品为辅。下面我们就来了解下有哪些食物。
一、高蛋白质食物
高蛋白质的食物是能够帮助丰富的，常见的这一类的食物有牛奶、鸡蛋、肉类等，但是一定要注意控制量，不是说食物就没有副作用，就能无底线的食用，当它们累积到一个量以后也会出现问题，比如说出现蛋白质中毒的情况。因此在服用的时候要按需服用，把握和控制好那个剂量。
二、含胶原的食物
平时我们总是说胶蛋白能够美容养颜，其实胶原和蛋白是两种东西，胶原能够帮助达到更好地丰胸效果，所以说日常生活中可以多吃一些猪蹄汤，或者是多吃一些动物的皮。比如鱼皮，它的胶原含量也是很高的。但是不建议吃鸡皮之类的东西，因为它的热量很高，且对丰胸来说没有什么实际的效果。
三、木瓜类水果
吃木瓜丰胸倒是大家都知道的事情，将木瓜和雪蛤放在一起吃，效果会更加的不错。在选择木瓜的时候可以选择糖分稍微少一点的，但如果本身就有糖尿病的人就不建议吃了，它里面的糖分含量可能会对健康带去更多的困扰，所以一定要注意。
除了饮食以外，还应该选择一些具有辅助作用的产品，协和美乳霜（点此了解）已经帮助很多女性实现了胸部二次发育的梦，改善了很多女性的胸部曲线。只需要每天睡觉之前取出适当的量去按摩胸部就可以了，如果可以的话，让老公或者是男朋友帮忙按摩，效果还会更好。
