女孩子都希望自己的胸部更加挺拔，但是有的女孩子因为天生遗传或者是后天营养不良，胸部发育的不太好，导致胸太平。为了能够拥有挺拔的胸姿，可以吃一些可以丰胸的食材，那么真正有效的丰胸食材有哪些呢，我们一起了解一下。
一、青木瓜
青木瓜丰胸效果特别好，因为青木瓜当中含有丰富的木瓜酵素还有维生素A，这些成分都可以刺激女性荷尔蒙的分泌，能够促进女性卵泡的发育，女孩子平时多吃点木瓜是很不错的。
二、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，莴笋可以搭配山药、鸡肝一起食用，这样吃不进可以调养气血，促进乳房营养供应，还能改善皮肤滋润度。
三、西柚
西柚是大家都很喜欢的水果，西柚的丰胸效果也是特别好的，因为西柚当中付含有丰富的维生素C，它的抗氧化作用是很强的，加上西柚本身的热量很对，女孩子平时吃点西柚还可以减肥瘦身。
四、大豆
大豆当中富含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种可以降低女性体内雌激素水平，可以减少乳房不适。大豆可以打成豆浆来喝，经常喝豆浆可以丰胸活血，调节内分泌系统，并且豆浆本身含有丰富的脂肪还有蛋白质，是可以促进乳房发育的。
五、坚果种子类食物
坚果种子累的食物富含有丰富的卵磷脂喝蛋白质，经常收入经过可以增加人体对维生素E的摄入，同时可以让乳房变得更加有弹性。
女人可以多吃以上的这些丰胸食材，不同的丰胸食材丰胸效果也是不一样的。除了适量补充这些食物之外，也可以外用协和美乳霜（点此了解）。协和美乳霜是一款草本植物萃取精华的丰胸乳膏，不管是天生胸平还是产后胸部缩水下垂，每天按摩都可以达到不错的丰胸效果。
