卵巢健康对女性的重要性不言而喻，所以平时的时候一定要注意做好卵巢的保养和调理，有一些日常的注意事项需要大家知道，一定要避开它们，否则就会引起一些不必要的麻烦，尤其是卵巢健康问题已经出现的人。
一、原理辛辣冰冷食物
很多女性就是喜欢吃，什么辛辣冰冷刺激性的食物来者不拒，殊不知这些就是酿成大祸的罪魁祸首。长期大量的进食会导致气滞血瘀、寒湿凝滞的情况，一般口味偏重的人或多或少都有出现月经不调的情况，而这种情况就代表卵巢的健康已经受到了影响，所以在日常的饮食中一定要注意避开它们。
二、做好定期的检查
女性一定要重视自己的妇科健康，做一个定期的检查，根据体内激素水平的情况，采取一定的保护措施。一般来说三个月检查一次是很合理的，如果出现异常情况就要在医生的指导下去服用药物，这样才能调节卵巢和子宫的健康，甚至可以帮助女性彻底的治疗和预防妇科病证，效果非常的明显。
三、保持心情的愉悦
心情是至关重要的，如果长期都处于高压或者是让自己在一个不快乐的心情里面，就很有可能会出现月经紊乱的现象。所以当出现焦虑的情绪时，要学会自我疏导。另外，作息也是很重要的，一定要保证早睡早起，不要熬夜，不管年纪。它不仅伤害卵巢，也伤害我们机体的其他功能。
以上就是卵巢早衰之下日常要注意的一些事情，同时还应该服用一些保健类的产品协助改善，比如说紫一大豆异黄酮（点此了解）。它其中丰富的异黄酮含量能够帮助刺激雌激素的分泌，保证体内激素的平衡，从而改善因为这个原因导致的卵巢早衰的情况。
