身体缺少胶原蛋白会给身体带来很大的伤害，而且还会影响到肌肤过早的衰老，特别是到了中年的女性，胶原蛋白的流失，想要拥有美丽的容貌更加困难，所以一定要及时补充胶原蛋白，那么胶原蛋白的主要功效是什么呢？
胶原蛋白的主要功效
1、抗衰老
想要衰老的慢，就要及时给身体补充胶原蛋白，而且在皮肤需要的胶原蛋白量比较大，只有胶原蛋白充足就可以有效的起到抗衰老功效，同时还能帮助肌肤提高弹性，焕发年轻的肌肤状态。
2、保护骨骼
骨骼的好坏大家都以为与钙有直接关系，而在骨骼中同样重要的物质还有胶原蛋白，因为骨骼与肌肉之间需要胶原蛋白的链接，也就是肌腱。所以骨与骨之间的需要有胶原蛋白的支撑。
3、护发
头发想要增多、增量，更是需要大量营养，而当胶原蛋白增多之后，就会使头发增加浓度和韧性，所以想要护发就少不了胶原蛋白。
4、保护乳房
乳腺患者平时多补充一些胶原蛋白，对于乳房有很大的益处，可以起到收缩乳房结缔组织的作用，使乳房变得紧致。
5、减肥
胶原蛋白其实还有减肥的作用。特别是水解型的胶原蛋白，可以起到快速增加脂肪燃烧的作用，胶原蛋白还能补充大量热量，帮助达到减肥的目的，属于健康又有营养的减肥方式。
胶原蛋白的主要功效，在以上文中盘点了五个方面，其实在平时的生活中有很多食物中含有了胶原蛋白，大家可以多吃一些鱼类、豆类、深绿色蔬菜等，如果饮食不能保证，还可以直接使用紫一水解鱼胶原蛋白肽（点此了解），因为进行了小分子技术处理之后，更容易被身体吸收和利用，使用之后无论是对肌肤还是骨骼，都有很大的益处。
