女性如果阴部比较松弛，在房事的时候会非常的尴尬，可能会草草了事，当然长期这样也会影响到夫妻感情，所以阴部松弛的时候是可以通过锻炼的方法来让阴部变得紧致，下面来了解一下变紧的方法动作是什么?
一、卧式锻炼
要让阴部变得紧致，可以先靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直向前伸出悬空，记住不要着地;双手把住床沿，防止下滑，双腿合拢慢慢向上举起，向上身靠拢，这个时候要注意，双膝要伸直了;双腿举至身躯的上方时，双手要扶住双腿，然后靠向腹部。反复做6次，每天一回，是可以让阴部变得紧致。
二、站式锻炼
站式锻炼也是能够起到紧致阴部的作用，把双腿张开搜索两侧臀部肌肉使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部部外传，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。其实救火憋尿的动作是类似的，这种方法也是能够改善阴道松弛的情况。
通过运动是可以让阴部变得紧致，但是可能需要长时间运动才能达到效果，所以如果想让阴部快速变得紧致，当然也是可以选择使用一些阴部的保健产品，比如安可研紧润丹（点此了解），这款产品比较适合私处护理的人群，这款产品的主要成分是藏红花提取物、金银花提取物、石榴皮提取物以及丹参提取物等，从这些成本可以了解到是可以起到紧致阴部的作用。使用时要注意操作方法，可以按照说明书介绍的用法用量操作，这款产品可以直接用于阴道黏膜，取适量塞入私处内，或者是直接涂抹在私处就行了。
以上主要介绍了变紧的方法动作，建议如果阴道松弛是可以通过这种方法来进行操作的，可以让阴部变得更加的紧致，当然平时的时候大家也要注意要多锻炼身体，这样可能效果会更加的理想，同时也要注意也要了解清楚引起阴道松弛的原因，平时也要注意预防。
