随着年龄的增长，很多男性的性功能会逐渐的下降，有些人会出现房事时间短的情况，当然阴茎勃起也会受到影响，有这方面的问题会影响到男性的自信心，所以要积极的调理，那么来了解一下促进性功能的维生素有哪些?
一、维生素A
想要促进性功能是可以适当的给身体补充维生素a，维生素a可以促进蛋白质的合成，因为身体如果缺少维生素a，它是会影响到舒筋管上皮变性的，睾丸重量会下降，精囊也会变小，所以会影响到性功能，适当的给身体补充维生素a，能够改善性功能低下的问题。
二、维生素B
促进性功能的维生素是比较多的， B族维生素有这方面的作用，当然这种维生素也有多种品牌，建议大家购买的时候可以选择紫一b族维生素（点此了解），这款产品它的主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，比较适合需要补充B族维生素的人群，使用之后也能够促进性功能使用时，要注意每天一次每次使用一片就行了。
三、维生素C
维生素C能够降低精子的凝聚力，有力精液液化的作用，当然也可以促进性功能的，可以提高男性的性能力，当然也可以提高性生活的质量。平时可以多吃一些含维生素实例丰富的食物水果，比如猕猴桃、红枣、山楂等都是不错的选择，它能够起到抗氧化的作用，可以防止精子受精能力减弱。
四、维生素E
维生素E也是能够促进性功能的，主要是它有调节性腺和延长精子寿命的作用，还能够改善血液循环，可以提高性欲，也可以增加精子的生成。平时可以多吃一些含维生素E丰富的食物，比如蛋黄、玉米、瓜子等都是不错的食物。
促进性功能的维生素上述做了介绍，所以身体如果缺少维生素是可以适当的补充，补充之后是可以改善性功能低下的问题，平时也要清楚导致性功能低下的原因，大家也要结合这些原因来做好对应的预防工作。
