现在的人们都非常注重自己的身体健康，很多人会服用一些维生素来补充人体所缺失的东西，那么常见的就是维生素b，到底补充维生素b有哪些作用呢？下面一起来看一下吧。
维生素b族的作用及功能
1、帮助细胞再生
维生素b族富含各种维生素，有维生素b1以及维生素b2等，那么维生素b2是人的身体中酶系统不可缺少的组成部分，是可以帮助人体转化能量的，同时可以促进人体细胞的再生速度，同时对于人体的代谢功能有着至关重要的作用，所以需要补充维生素b2的人们可以服用维生素b族。
2、促进消化
维生素b族具有可以促进肠道的蠕动速度的，同时可以刺激胃液的分泌，可以非常好的改善不想吃饭等情况，同时还可以帮助稳定神经系统，可以帮助人体体内的糖代谢，效果非常好。
3、缓解压力
维生素b族具有可以帮助缓解压力的功效，现在人们的生活压力以及工作压力是非常大的，这个时候可以适当服用一些维生素b族来改善，因为维生素b族中富含丰富的b3，维生素b3是可以保证人们的身心愉悦的，可以缓解人体的压力，让人心情变好。
4、改善皮肤状态
最后就是可以改善皮肤状态，很多上了年纪的女性朋友脸上会出现各种痘痘或者是色斑，很多都是因为体内缺乏维生素导致的，那么这个时候可以服用一些维生素b族来改善，维生素b族中富含多种维生素，可以改善皮肤的状态的。
以上就是对维生素b族的功效的介绍，可以看出功效很多，那么推荐购买紫一维生素b族（点此了解），价格不贵，并且成分安全，同时含量也是非常多的，更容易被人体所吸收，一瓶仅售40元。
