人体内湿气过重会导致什么样的情况出现呢？最常见的就是肥胖、便秘、皮肤不好等，而对于女性来说，严重的甚至可能导致月经不调。幸运的是现在除湿的方法有很多，今天我们就简单的了解一下湿气最怕的1个动作。
湿气最怕1个动作
1、拍手
可以通过双手大鱼际靠近手腕这个地方的颜色来判断湿气是不是很重，如果呈现青色或是紫色就要注意排湿了。而拍手是很好的一个除湿的动作，主要就是拍大鱼际的地方。对于体内湿气过重的人来说一开始的时候会感觉到明显的痛感，但是到了后面就会逐渐的减缓，重要的是要坚持，而不是三天打鱼两天晒网。
2、拍肘窝
拍打肘窝的好处是可以将心肺上的毒素排出来，连续拍打十几分钟就会发现肘窝出现了不同的颜色，颜色不同代表体内湿气严重程度的不同。如果是青色、红色或者是紫色和黑色，就代表湿气是比较严重的，需要格外的注意。仍然要知道的是每次拍打不可太用力，也不可太温柔，一定要坚持。
3、拍打腹股沟
建议女性应该经常拍打自己的腹股沟，这个地方是可以加快我们的气血运行的，同时帮助更好的祛除体内的病毒，长期拍打可以祛除湿气，同时也能健脾胃。对于有妇科病的女性来说，它也是改善妇科病的一个小绝招。尤其是长期痛经的女性，拍打它可以防止血脉不通或者是淤堵的情况。
这些都是湿气最怕的动作，随便一个坚持下来都是能够达到祛湿的效果的。除了运动以外，饮食也很重要。像伏湿膏（点此了解）这样的祛湿产品也可以，每次一小勺，坚持服用能够从内帮助排湿。每天两杯，效果特别的好。
