现在生活压力大，很多人都会熬夜应酬，抽烟喝酒也比较频繁，长时间的不良生活习惯，很容易导致出现肾虚，肾虚恢复起来是比较慢的，需要长时间的调养，下面为您介绍肾虚恢复的十个阶段。
肾虚恢复的十个阶段
1、体重提升
如果肾精气足了，能把身体多余的水分排出体外，但是如果肾虚水分排不出就会堆积在腰部，补肾之后腰围就会减少，骨密度会提升，体重就会增加。
2、头发润滑
我们看肾虚的人头发会比较少而且也会干枯没有光泽，肾气足之后头发会更加茂密，也会更加顺滑。
3、颈椎坚挺
肾虚肾气不足会导致颈椎骨没有力气伸不直，严重的还可能会出现骨质增生的情况，如果肾虚恢复后会感觉颈椎骨更有力气，颈椎也更加坚挺。
4、牙齿坚固
肾虚牙齿也会不好，会容易松动也会容易脱落，肾虚恢复阶段会发现牙齿更加牢固了，而且也变得更加亮白了，这也是肾虚恢复的表现。
5、面部无斑
如果肾气不足会导致肺的肃降作用会受到阻碍，这样就很容易在面部出现蝴蝶斑的情况，及时治疗，在肾虚慢慢的恢复阶段会发现面部的斑会逐渐减少。
6、手脚湿热
肾虚的人很容易出现手脚冰凉的情况，有的即使到了炎热的夏季手脚还是冰凉，这都是肾虚的情况，在肾虚恢复的阶段手脚冰凉会缓解，能明显感觉手和脚湿热。
7、面色红润
面色不好很可能是肾虚的情况，在及时调理之后，肾虚得到缓解，会发现整个人的皮肤会变好，面色变得更加红润有光泽。
8、水肿消失
肾脏不好身体水分会增加，会感觉手脚出现水肿的情况，在肾虚恢复阶段会发现手脚水肿情况下降，那就说明肾脏功能在恢复了。
9、更年期推迟
女性朋友肾虚恢复会推迟更年期，而且还能缓解更年期症状，像口干舌燥、躁动不安、辗转难眠等等都会得到缓解。
10、性功能提高
男性朋友在肾虚恢复阶段会感觉性生活功能提高了，性生活时间延长了，而且日常的腰酸背疼情况也得到了缓解。
以上就是为您介绍的肾虚恢复的十个阶段全部内容，看完之后是不是清楚了，每个人身体情况不同，肾虚恢复的表现也不同，具体还是还是要根据个人情况来定，肾虚推荐华宝通人参鹿鞭片（点此了解），主要成份是人参、鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽、葫芦巴籽等，有效调理身体，起到补肾壮阳的作用，而且效果显著恢复更快，以上内容希望对您有帮助。
