现在很多男性都希望性爱时间长一些，但有的男性因为个人的原因、压力的原因、年龄的原因等等，从而无法达到比较好的性爱时间，所以造成了性生活质量下降，长期发展下去还会给男性带来自卑感，下面就来教你几招延长时间的方法吧。
教你几招延长时间
1、捏挤生殖器
男性是可以利用捏挤生殖器的方式来达到延长时间的目的。当在性爱时有了射精的感时，马上就抽出阴茎，然后把食指和中指放到阴茎冠状沟上下的位置上，用拇指在对应的部位进行适度的捏挤，每次可以捏四秒钟时间，然后反复捏挤，就可以降低兴奋性点，然后再继续性爱，就能延长时间了。
2、改变姿式
当感觉要射精时，可以利用改变体位的方式来达到延长时间的效果，因为性生活时会有比较多的姿式可以使用，例如侧卧式、女上男下等，不断的改变姿式，就可以延长时间，而且有的姿式男性用力少，肌肉就会比较的松弛，可以帮助男性缓解紧张的心理，对私处刺激的适应度也会增加。
3、分散注意力
在房事时可以利用分散自己注意力的方式，来来延长做爱时间。男性如果在性生活时太投入，就会很容易激动，如果注意力分散后，就能放慢放射的速度，平时如果能多锻炼身体和适当的运动，就能增加男性的体力。
教你几招延长时间，男性们都可以试一下，可以帮助男女双方都能体验到性爱的至高点。当然男性还可以借用一些合适的工具，特别是优能佳延时喷剂（点此了解）就十分不错，房事前喷一喷就能延长时间，不过要选择安全性比较高、无害成分的产品，优能佳延时喷剂就是天然成分制成，无副作用、安全可靠。
