莓茶（点此了解）又叫做藤茶，是一款营养价值较高的一种茶，经常喝对人的身体是非常好的，那么到底张家界莓茶有哪些功效作用呢？又该如何冲泡呢？下面一起来看一下吧。
张家界莓茶的功效与作用
1、改善睡眠质量
首先服用莓茶是可以帮助提高睡眠质量的，很多人现代人熬夜成为了常态，那么对人体是非常不好的，会导致睡眠质量下降，那么是可以通过服用莓茶来改善这种情况的，不过不建议晚上喝茶，因为晚上喝茶可能会加重失眠的情况。
2、预防心血管疾病
其次就是可以预防心血管疾病，现在心血管疾病的人群非常的年轻化，那么和日常的饮食有着很大的关系，日常的饮食比较油腻，就会加重心血管的患病几率，那么可以通过喝莓茶来预防心血管疾病，喝莓茶可以有效的分解油腻物质，降低心血管疾病的产生几率。
3、预防衰老
还有就是服用莓茶是可以帮助预防衰老的，因为莓茶中富含丰富的黄酮成分，是可以帮助清除人体的自由基，达到预防衰老的目的。
4、保护肝脏
最后就是可以保护肝脏，肝脏是分解毒素的重要器官，那么可以经常喝莓茶来保护肝脏，帮助分解肝脏中的毒素，呵护肝脏的健康。
张家界莓茶的冲泡方法
1、其实冲泡莓茶是非常简单的，先将莓茶表面的浮灰清洗掉。
2、取10-15粒左右，然后放入80度的开水，浸泡15分钟就可以了。
不过需要提醒大家的是，首先孕妇以及未成年人哺乳期的女性朋友不建议饮茶，同时也不要晚上喝茶，会影响睡眠。
以上就是对莓茶的功效以及冲泡方法的介绍，可以看出，功效很多，冲泡方法简单，更加推荐张家界莓茶，品种更加的纯正，味道也更好。
