磷虾油的5种功效及副作用 磷虾油的强大功效
只要平时对健康比较关注的人，都知道omega-3的作用，然而磷虾油成为了近几年以来比较热门的保健品，这是一种从南极海域里的小型红色磷虾里面提取精华后制成的产品，可以替代鱼油的功效，更利用于身体的吸收。下面就来看看，磷虾油的5种功效与副作用是什么吧。
一、磷虾油的5种功效及副作用
1、改善关节炎
现在有很多人患有关节炎的症状，并且还有疼痛、僵硬、灵活度降低等情况，而在使用磷虾油后可以有效的消除炎症，从而帮助改善各种关节不适，每天只要给身体补充300毫克磷虾油，坚持服用一周的时间，就会有明显的效果。
2、抗击多种自由基
在磷虾油里面含有了一种强力抗氧剂，也就是平时说的虾青素，这种物质具有了保护细胞不受自由基侵蚀的功效，当身体内自由基过多时，就成为了一些垃圾给身体带来了危害，而磷虾油里含有的抗氧剂，具有了可以同时抗击多种自由基的功效。
3、提高记忆力
磷虾油里的成分还能活化大脑前额叶皮质，对于提高大脑记忆力有很大的作用，而且还能防止出现大脑细胞过少，特别适合老年人预防老年痴呆。
4、降血脂
磷虾油的总磷脂比较多，能分解血脂和胆固醇，对于帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇、叁酸甘油脂以及提升高密度脂蛋白胆固醇比较有效果，还能辅助高血脂恢复正常。
5、调节高血糖
磷虾油的虾青素、磷脂、ω-3多不饱、脂肪酸等，这些物质都是具有了调节高血糖比较有效的成分，特别对于已经患有2型糖尿病的患者，能帮助糖代谢和脂质代谢，有效增加胰岛素的敏感性，防治糖尿病和并发症出现。
二、磷虾油的副作用
平时适量的食用磷虾油，对身体比较有益，而且安全性极高，当然也不能避免会出现一些不良反应，特别是平进对海鲜类产品过敏感的人群，为了防止出现不良现象，最好不要使用。也会有极少数的人出现胃灼热、口腔异味、胃部不适、恶心、腹泻等，这些都是发现率比较小的。
关于磷虾油的5种功效及副作用，现在大家都已经了解了，平时服用磷虾油，是辅助治疗、保健身体比较有益的产品，而且磷脂形态的omega-3，具有了很强的亲油亲水性，所以更有利于身体的吸收，血压高、血脂高、中老年保健等人群，平时可以试一下新西兰奈力士南极磷虾油胶囊（点此了解）。
