排名第一的软化血管的蔬菜 三种软化血管蔬菜
在年龄比较大的人身上容易出现血管硬化的情况，这样一来就可能会导致某些心血管疾病的出现，所以日常生活中可以多吃一些蔬菜来软化血管，那么排名第一的软化血管的蔬菜有哪些呢？下面就来看看三种软化血管的蔬菜。
排名第一的软化血管的蔬菜
1、海带
海带里面含有的盐，藻多糖和昆布素还是非常丰富的这些物质，它们能够帮助降低胆固醇以及脂蛋白，同时还能够帮助有效的抑制动脉粥样硬化的情况出现，这是因为它们都有类似肝素的活性存在，所以能够起到这样的作用，而且海带还有血管清道夫的说法，能够帮助有效的清理血液。
2、茄子
茄子中维生素P的含量是非常多的，所以说它的整个功效和作用就会非常的好。能够帮助很好的增强毛细血管的弹性，所以如果有出现高血压、动脉粥样硬化的情况，用茄子就能够达到一定的调理效果，但一定要记住最好是选择紫色的，因为它里面的维生素P含量会更高一点，长期服用茄子能够非常有效的减少老年斑的出现，同时还能够帮助降低脑血管栓塞的几率。
3、洋葱
在洋葱里面有一种成分叫做是前列腺素a这种东西，它能够帮助舒张血管，降低血液的粘稠度，具有一定的扩充血管的作用，这样一来就可以让血管的压力得到有效的减少，并且洋葱里面还含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，这些东西都是能够让纤维蛋白被溶解的同时能够帮助降血脂以及抗动脉硬化。
能够帮助软化血管的蔬菜其实还有很多，比如说生姜，大蒜，黑木耳等等。除了食物以外我们也可以通过服用新西兰奈力士南极磷虾油胶囊（点此了解）来帮助达到有效的预防血管硬化，帮助改善血管堵塞的效果，它的主要成分是磷虾油，亚麻籽油，甘油，山梨醇等，长期服用有助于净透血管、调节三高。
