甘油三酯高吃啥水果好，甘油三酯高吃那些水果
现在人们不健康的生活方式以及年龄的不断增长，很多人都会出现心脑血管疾病，尤其是甘油三酯偏高的症状，出现这些情况和日常饮食的关系非常密切，日常可以吃一些水果，那甘油三酯高吃什么水果呢？下面为您介绍甘油三酯最怕的三样水果。
甘油三酯高吃什么水果
1、猕猴桃
甘油三酯高可以吃猕猴桃，猕猴桃是营养价值很高的一种水果，猕猴桃里面富含矿物质、蛋白质以及脂肪，尤其是猕猴桃里面的维生素C具有很强的抗氧化性，能起到保护血管的作用，促进身体循环，有利于体内和血液垃圾排出，因此经常吃猕猴桃能起到降低甘油三酯的效果。
2、苹果
苹果是我们常见的水果，苹果不仅营养丰富而且苹果还具有食疗以及辅助治疗的作用，苹果里面富含果胶，这种水溶性的膳食纤维能降低血液中胆固醇的浓度，而且果胶还能和降胆固醇的物质生成化合物，有利于血脂降低，起到降低甘油三酯的作用。
3、橙子
橙子里面富含维生素C，维生素C能促进胆固醇转化，有利于降低血液里面的血脂含量。橙子里面还富含维生素P，维生素P能起到保护维生素C的作用，增强毛血血管壁，有利于治疗高脂血症。橙子里面的类黄酮和柠檬素也能起到降低高血脂症疾病出现的情况，因此如果你甘油三酯高可以多吃橙子。
以上就是甘油三酯最怕的三样水果的全部内容介绍，看完上文介绍之后是不是清楚了甘油三酯高应该吃哪些水果了，甘油三酯高饮食很重要，同时再日常也可以搭配补充欧米伽-3鱼油软胶囊（点此了解），它的主要成分就是鱼油，里面富含OMEGA-3、EPA以及DHA，尤其是OMEGA-3这是我们身体自身无法合成的，具有抗炎症、抗血栓、降血脂的作用，EPA帮助维护血管健康，清理血液中的垃圾，清血脂护心脑，因此非常适合心脑血管问题以及血脂偏高的人群进行服用。
