沙棘汁对人体有非常好的作用，可以帮助改善人体亚健康。那么长期喝沙棘果汁有害吗？下面我们来看看长期喝沙棘汁的危害，以及服用沙棘汁的禁忌。
长期饮用沙棘汁的三大危害
1。造成肠胃负担
长期饮用沙棘汁(点击此处了解)含有丰富的有机酸成分，尤其是苹果酸以及柠檬酸是非常多的，如果长期服用的话可能会加重酸性物质对于肠胃的损伤，而且可能会刺激肠胃，让肠胃的胃酸分泌过多，会出现给肠胃造成负担的情况，并且可能会出现烧心的症状，所以如果在服用沙棘汁的期间，有任何不适要停止服用。
2。可能会出现过敏长期饮用沙棘汁可能会导致过敏。虽然沙棘汁中含有丰富的维生素和微量元素，但这些成分自然会过敏。过敏体质的人如果吃沙棘或者长期吃，可能会过敏。轻者可出现皮疹和瘙痒，重者可导致休克。所以，如果我们过敏，最好不要长期喝沙棘汁，可以停一段时间再喝。
3。加重高血糖
长期饮用沙棘汁可能会加重高血糖。沙棘是一种含有大量糖分的野生水果，所以不建议血糖高的人服用沙棘汁。如果长期服用沙棘汁会更好的引起血糖波动，对于糖尿病患者来说是非常不利的。所以如果你是糖尿病患者，可以少量多次减少沙棘汁的摄入，但千万不要长期。
以上是对长期饮用沙棘汁的三大危害的介绍。可见沙棘汁虽好，但不建议长期饮用。我们可以喝一段时间，停一段时间，然后继续喝。这样既可以减少对身体的伤害，也可以改善人体的亚健康状态。
