说到便秘，相信很多人都会有自己的烦恼。他们明明有方便意识，上厕所半个小时也解决不了。如果他们每天都能顺利排便，他们会觉得一整天都很开心。要解决便秘问题，我给你分享几个小偏方。便秘小偏方一分钟见效，让你轻松排便。
便秘小偏方一分钟见效
1。抬起你的脚
我相信很多家庭都是厕所，但是这种姿势不利于排便。我们最好找一个小矮凳来垫脚，相当于给了肛门同样的力量，可以让肛门周围的肌肉更轻松，方便排便。如果你也排便不畅，可以试试。
2。蘸蜂蜜的香蕉
对于日常排便有困难的人，可以试试香蕉蘸蜂蜜。每天睡前可将一根软香蕉蘸适量蜂蜜食用，有利于第二天排便。如果便秘严重，可以吃香蕉蘸蜂蜜，一日三次，可以起到更好的润肠作用，便于粪便排出。
3、空肚子喝水
对于经常便秘的人，可以每天早上起来，在空的腹部状态下喝点温开水或者蜂蜜水，可以起到通便的作用。你也可以买一些便秘的水果(点击这里了解)放在家里，便秘果具有调节内分泌、促进肠道蠕动的功效，每天午饭后30分钟以及睡前30分钟取出一颗便秘果泡水饮用，可以有效改善便秘问题。(点击查看便秘果详情(点击此处了解))
4。腹部按摩很多时候便秘主要是因为肠胃蠕动缓慢，可以试试腹部按摩。我们以肚脐为中心，然后用手掌顺时针方向做一圈按摩，可以有效促进肠胃蠕动，促进粪便排出。
这就是你介绍的便秘小偏方的全部内容。如果是便秘，可以试试上面的方法。同时，日常生活中多喝水，多吃水果蔬菜，对排便更好。
