5.健康娱乐
尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态。
适度地开展一些健康的、格调高雅的娱乐活动，可以放松精神，调节情绪，松弛身体，起到消除疲劳、恢复精力的作用，同时人们还可以从中增长知识，陶冶情操，健身防病，这对身心健康非常有利。
男性到了一定年龄，一般都会得一种病——前列腺疾病
随着社会脚步的不断加快，男性所承担的生活和工作压力也越来越大，忽视了自己的身体健康，前列腺疾病也成为常见的男科疾病，会给身体带来很大的危害，也影响正常的家庭生活，引发前列腺疾病的原因也是多方面。
慢性的前列腺炎常见于青少年男性，其主要的致病因素是由于前列腺部位尿道压力增高，造成尿液逆流进入前列腺内，刺激前列腺，从而引起局部无菌性的炎症。如果尿液存在有细菌感染，就会造成细菌性前列腺炎的发生。
受凉会引起前列腺炎，如果男性不注意受凉，可能会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。
患有前列腺炎，首先就会影响泌尿功能，随着前列腺炎的不断加重，会对肾脏造成损伤，诱发慢性的肾脏疾病，还有可能会对睾丸，造成影响，严重时会影响生育。
面对前列腺疾病，又该如何防治呢？
前列腺增生病人平常要注意不要长时间的保持一个动作，比如长时间站立或者坐着，要适当的进行活动，饮食上不要暴饮暴食，清淡营养些，尽量不要进食刺激性食物，还要注意平常要休息好，另外个人卫生也要注意，这些都会引起疾病的复发。
想要预防前列腺疾病的话，首先针对容易诱发前列腺疾病的因素，要做好预防和应对工作其实并不难。戒烟限酒、少食辛辣、多吃水果蔬菜等富含粗纤维的食物，养成这些良好的生活习惯，不仅对预防前列腺疾病有较大的帮助，对全身的健康都是有益的。
阅读延伸：2件事情会导致衰老加速
1.长期熬夜
这个就不用说了，现在年轻人可能都有熬夜的习惯，不过12点不睡觉，这是很多人的一种生活常态，这肯定会导致我们的身体分泌紊乱，虽但是长期熬夜到一两点，，睡眠时间不足它就会使身体处于一种亚健康的状态。
2.抽烟
烟中的很多有害物质，可导致呼吸系统、心血管以及消化道等内脏中的疾病，直至癌症。还可以影响将来的生育，对精子存活、精子数量都有一定影响，更能使畸形的精子数量增加，既可导致将来的不育，又容易造成第二代出生时的畸形。
