男人话题总是离不开性，男人性能力的减弱总会影响到正常的夫妻和谐关系，那么想要补肾壮阳要多吃一些滋补类的食物，尤其是富含有锌和优质蛋白含量高的食物，那么男人吃什么可以大补性功能呢？
男人吃什么大补性功能
一、食物大补
1、韭菜：男人经常吃点韭菜可以补肾壮阳，韭菜也叫作起阳草，是一种对于男性性能力有很大刺激的蔬菜。
2、坚果：男人平日里多吃点坚果不仅可以增加身体营养，同时还能补充身体多种微量元素，比如锌、硒等，当补充足量的锌元素之后就会刺激男性精液产生，能够刺激雄激素升高，提高很好的提升性能力的作用。
3、牡蛎：牡蛎可以说是公认的大补性功能的食材，因为牡蛎当中含有精氨酸，精氨酸可以刺激男性阴茎海绵体扩张，能够改善性能力。
4、枸杞：枸杞是男人可以补充诸多营养物质的食材，通过每天泡点枸杞水可以起到明显的壮阳作用。
二、中药大补
1、黄精五味子膏
这里需要的食材就是黄精还有五味子，可以将五味子洗净之后浸泡1小时，然后将黄精和五味子直接用砂锅来熬煮，然后加入适量的蜂蜜调匀服用，这个中药方子对于阳痿早泄男士有很大的大补作用。
2、肉苁蓉粥
肉苁蓉是一种很家常的一道粥品，非常适合男士壮阳来喝，尤其是加入了肉苁蓉、粳米、精羊肉等营养丰富食材，那么通过精心熬制成的粥品可以改善阳痿早泄，提高性功能，减少男士遗精。
男性可以通过以上两种途径的吃法来大补性功能，对于一些阳痿早泄性能力下降的男士来说是不错的选择。另外，还可以推荐人参鹿鞭片（点此了解）。这是一款药食同源的产品(点击查看产品详情（点此了解）)，在服用后能够有效的滋补身体，帮助补肾壮阳，提高男性功能。
