古代的修养得适，年纪都超过80.90岁甚至100岁了，精神还一样抖擞，行动起来动作还是那么的利索没有衰老的样子；现在的人们，年纪大点到了50岁这样，动作迟缓显得有气无力的。这是由于时代不同还是今天的人们生活不懂拮据养生的重要呢？
大多数人懂些养生之法，都会坚持锻炼，能够取舍阴阳变化的规律而起居作息，并加以改进适应以便调和，在饮食方面有节制，作息有一定的规矩时间，又不会过度操劳伤神，也不会行欲过度，让身体和精神都得到良好的保持，能够协调一致，这样才可以生活到人类寿命的命数，超100岁的人才离世。
现在人民的生活就不一样了，喝酒当水不嫌多，豪饮暴吃没有节制，把阴阳黑白颠倒过来生活着，没有规律作息，酒后行内事，纵情声色以致精气大大受损，真气耗散不足。根本不知道如何去保持精气血的平衡，不注重调养精神，违反自然的真正乐趣，已到50岁就显然见其衰老。
现代人的生活
