夏季气温高,湿度大,含氧量低,血液聚集在体表;人体新陈代谢加快,对氧气的需求量增加,因此心脑供血减少;再加上大量排汗,水分流失,血液黏稠度增加,血液循环受阻,很容易诱发冠心病。因此,冠心病患者在夏季要注意以下几个问题。
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1.夏天保护心脏和胸部。
在炎热的夏天,人们喜欢用冷饮和空调来降温。对于冠心病患者来说,气温变化使心脏首当其冲,容易引起冠状动脉痉挛诱发心绞痛。要注意保护胸部和心脏。夏天,衣服要透气吸汗,尤其是丝、麻、棉。不要为了保持身材而穿紧身的衣服,这样会影响心脏的血液流动。
2.夏天自然降温,不要依赖空调。
空调已经成为夏季降温的主要选择之一。过度降低室温来抑制皮肤汗孔的打开,不利于身体的自然散热,使得体内过多的热滞加重了心脏增强热传导血液循环的工作。与中医顺应天气,以冬季祛除体内衰老之邪相违背。最好的自然降温是坐在通风阴凉的地方,手持风扇,“保持头脑冷静,自然降温”。
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3.夏季饮食清淡凉爽,不要暴饮暴食。
夏天又热又出汗,那么多盐就流失了。应多吃酸味食物以固表,多吃咸味食物以养心,以清淡流质易消化食物为主,避免伤津耗气。但过量食用冷饮伤胃,影响吸收,是冠心病的重要诱因。
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4.适量活动,不要大热天熬夜。
冠心病患者夏季锻炼有利于防治,但应避免烈日暴晒。一般在清晨或傍晚,在荫下的通风处,中午烈日下要在阴凉处休息。最好能顺应夏阳养心护心,静心养神。
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