一是，要注意补充水分，处在适宜的温度下；
二是，从室外回到室内，不要第一时间开空调；
三是，保持良好的生活习惯和情绪；
四是，对于高血压、高血脂、高血糖和冠心病的患者，一定不要擅自停药，有可能会造成血压波动较大，诱发心梗。
三类人群是夏季心梗高危人群
1
第一类：合并高血压、糖尿病、高血脂的人们，肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们，特别是既往明确诊断为冠心病的患者，是心梗的高危人群；
2
第二类：夏季气温炎热，新陈代谢旺盛，青年人在夏季出汗较多容易大量脱水，造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮，贪凉，由此可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常或心肌梗死；
3
第三类：既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人，工作压力大、熬夜、交感张力高的人群，也易发生心肌梗死。
12个意想不到的心梗前兆
虽然心梗发生的非常突然，但还是有些征兆可寻，出现以下这些情况，大家就要引起警惕了。
心梗预兆一：双耳突聋
听力突然下降。
心梗预兆二：脐周疼痛
脐周疼痛，对于心梗的高危人群，要高度怀疑心梗前兆。
