饭后的散步或者小跑本就应该选择速度较慢的形式，若是一味地求快，而忽略了健康的本意，那就得不偿失了。
很多人有运动的常识，他们知道在微量运动过后也应该适当地补充一点能量，避免让身体处在过度劳损的状态中。高血糖患者在走路之后也应该适当地补充一点有能量的东西，但是这个度应该把握好。
暴饮暴食是绝对不允许的，更不能吃高热量的主食和水果。可以吃一些高蛋白的食物，比如说脂肪含量低的鸡蛋就是上佳的选择。在一次饭后的走路结束之后，可以进食一到两个鸡蛋为宜。
除此之外，要想将血糖成功地降下来，那么不应该求快，走路的速度不应该求快，走路的频率也不应该快。每天走路在两到三次左右为宜，不可贪多或者求快，过于频繁地走路会损耗身体机能。
总结
大多数患有高血糖的人并不是只有这一种疾病相伴而来的，还有高血压和高血脂，三高已经成了很多人的共通问题。所以要想降血糖，饭后走路是大家都可以选择的一种方式。
对于身体健康来说，应该做到的态度是凡是预防为主，治疗为辅。平日里的不舒服一定要引起重视，万一在身体里面发生病变，造成大的疾病爆发，就会对人体的健康产生不利的影响。
