积郁可致疾，倘若内心被忧愁和烦恼占据，那便会长期生活在压抑之中。
人生不易，我们不仅要独善其身、兼顾他人，还要应对压力、直面挑战。
不能调整心态的人，会因为一句话愤怒很久，会因为一件错事懊悔不已。
蓦然回首，很多人幡然醒悟，想要活得潇洒舒适，那就不能让心情生病。
最高级的养生，不是拥有多好的物质条件，而是学会看开、远离坏情绪。
1.心态决定性格，影响身体和命运
心宽则体胖，乐观开朗的人，烦恼较少，他们内心敞亮，往往不拘小节。
心情愉悦则做事顺手，而且身体轻松、面色红润、时刻充满着激情。
而那些喜欢操心、总是想不开的人，则整天愁眉苦脸、让人觉得难以亲近。
过多的伤痛和委屈会悄然间夺走健康，因为极度悲痛而一夜白头的现象也屡见不鲜。
所以心态不仅决定性格和判断能力，还会影响身体、改变一个人的命运。
那些能够保持乐观、撇去坏情绪的人，不仅健康长寿，还能拥抱更多快乐。
而怨天尤人、闷闷不乐的人，不仅失去了欣赏生活的心情，而且可能郁郁而终。
2.负面情绪会扰乱思绪、侵害内心
周瑜计划火烧赤壁，万事俱备之际，突然发现风向会影响计划的实施，因而一时心急、气愤不已，甚至卧病在床。
后在夺取荆襄之地时屡次被诸葛亮抢占先机，故而急火攻心，大病不起，一代英豪也就此陨落。
生活中，我们总会遭遇挫折、被小人算计；事业中，我们必定会面临摩擦、产生分歧；爱情里，两个人总有吵架生气和翻旧账的时候。
如果被愤怒、悲伤、忧愁等负面情绪左右，那不仅会影响生活，还会降低免疫力。
最新的科研成果显示，一个人在处于紧张、焦躁、恐惧的状态下时，他的抵抗能力会大幅下降。
性格偏激的人，很难掌控情绪；胡思乱想的人，给自己徒增负担；太爱操心的人，生活在忧愁之中；悲观消极的人，很难走出阴影。
肉体的伤痛看得见，并且可以快速修复，但负面情绪却会在潜移默化中侵害内心。
3.远离坏情绪，还内心一片清澈
很多时候，我们的对手就是自己，在前行中收获自律，才是一种成长。
成年人的世界里没有简单二字，所以我们要努力成为自己的后盾。
如果很容易陷入悲伤、经常被挫折击败，那身体和心灵会快速垮掉。
学会割舍、忘却烦恼和遗憾、及时调整状态，才能以全新的姿态面对生活。
事业受挫、经历失败，不要一蹶不振，能够快速爬起来的人，才有资格采摘成功的果实；
被人算计、遭遇诋毁，不要始终怀恨在心，微微一笑、坦然处之，就是最好的应对之法；
弄丢爱情、留下遗憾，不能万念俱灰。不属于你的人终究会离开，保持上进，你自然会邂逅更优质的爱人。
远离坏情绪、尝试主导自己的心情，才能克服人性的弱点，收获健康优质的生活。
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