你是不是时常感觉到反酸、烧心、吃饭没食欲，饭后消化不良，可能是胃粘膜受损！
损伤胃粘膜有哪八大不良习惯？
1--贪吃刺激性饮食：
比如冰激凌、冰饮料、麻辣烫、火锅。
2--吸烟喝酒：
酒精能穿透胃粘膜对其造成急性伤害，烟草中的尼古丁和其他有害物质，不止伤害呼吸系统还很伤胃！
3--吃药伤胃：
长期持续服用阿司匹林、布洛芬等药物，可能会导致黏膜保护层消失。
4--爱吃腌制食品：
高盐饮食，会直接损伤胃粘膜且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌的作用下会转变为亚硝胺
5--幽门螺杆菌：
会破坏胃粘膜的保护机制，致使黏膜层发炎，甚至会导致胃溃疡等更严重的消化道疾病。
6--熬夜晚睡：
睡眠质量下降，胃肠的自我修复机能会被破坏，长期会形成恶性循环。
7--情绪压力：
抑郁、暴怒、紧张等不良情绪会导致胃粘膜处在充血发炎状态，降低胃肠免疫力。
8--饥饱不均：
偶尔几次忍饥挨饿，胃粘膜尚可自动修复，但长期处在饥饿状态，胃粘膜被不断侵蚀，胃部将失去保护层。
今天就给大家介绍到这里了，有关于肠胃问题可以在私信或评论区留言，我会抽时间给大家回复的！
