其实高血压患者是可以吃鱼肉的！
因为鱼肉当中含有不饱和脂肪酸，可以扩张血管，促进血液循环，又可以为身体补充优质蛋白。
很多人觉得高血压患者不能吃鱼，是以为深海鱼当中的含钠量比较高，吃了之后不利于血压的稳定，其实大家可以选择淡水鱼，而且在烹饪的时候可以选择清蒸或清炖的方式。
不过大家还需要注意，有一些高血压患者伴随高尿酸血症，痛风等问题，这一类患者就要限制鱼的摄入了，因为鱼本身属于高嘌呤的食物，经常吃的话会加重尿酸的水平，导致血管内壁受损，并发症会进一步加重。
总之关于高血压是否能够吃鱼，还需要根据自己具体的情况来分析。
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医生提醒：想要血压稳定，尽量远离3种素食
1、泡菜
泡菜是一种经过了数天甚至数十天腌制而成的素菜，泡菜的制作过程需要一种特殊的发酵手段，不过在发酵的整个过程当中会产生亚硝酸盐。
亚硝酸盐会对人体的血红蛋白有氧化作用，导致人体缺氧中毒，而且在身体内还会合成亚硝胺，这种物质对于肝脏和胃的损伤是非常大的，容易诱发肝癌和胃癌。
泡菜当中的含盐量也是比较高的，如果摄入过多的钠就会导致钠超标，引起血压飙升，引发高血压并发症。
2、辣椒
辣椒和血压之间也有密切的关联性，辣椒当中含有辣椒素能够扩张血管促进血液循环，但是如果吃太多辣椒的话，会导致血液循环加速，心跳加快，血压不稳定。
对于高血压人群，在平时一定要注意饮食清淡，尽量吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
3、盐炸花生
在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃油炸花生米，花生米经过高温油炸之后再加上盐的调拌，这两种情况都会让花生油脂含量巨增，而且盐炸花生当中的钠含量也是比较高的，也就意味着摄入了过多的钠。
摄入过多钠就会导致身体内的钠水潴留，血压自然而然就会升高，所以在平时最好少吃盐炸花生。
高血压人群在平时可以多吃高钾，低钠的食材，适当运动，帮助稳定血压，也要定期监测自己的血压水平，如有异常及早就医，以免引发并发症！
